ОдинИзСорока
10.06.2024 01:07
Дневник питания за 07.06.2024
Есть в МЗР такой витамин группы В, как фолиевая кислота - В9.
Многие не обращают на него внимания. Основные свойства есть в таблицах витаминов МЗР. А как всасывается и выводится? Решил посмотреть для лекарственной формы.
«Фармакокинетика
Всасывание
Фолиевая кислота хорошо и полностью всасывается в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ), преимущественно в верхних отделах двенадцатиперстной кишки (даже при наличии синдрома мальабсорбции на фоне тропического спру). Интенсивно связывается с белками плазмы крови. Проникает через гематоэнцефалический барьер (ГЭБ), плаценту и в грудное молоко. Время достижения максимальной концентрации (Tmax) в плазме крови составляет 30–60 минут.
Метаболизм
Депонируется и метаболизируется в печени с образованием тетрагидрофолиевой кислоты (в присутствии аскорбиновой кислоты под действием дигидрофолатредуктазы).
Многие не обращают на него внимания. Основные свойства есть в таблицах витаминов МЗР. А как всасывается и выводится? Решил посмотреть для лекарственной формы.
«Фармакокинетика
Всасывание
Фолиевая кислота хорошо и полностью всасывается в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ), преимущественно в верхних отделах двенадцатиперстной кишки (даже при наличии синдрома мальабсорбции на фоне тропического спру). Интенсивно связывается с белками плазмы крови. Проникает через гематоэнцефалический барьер (ГЭБ), плаценту и в грудное молоко. Время достижения максимальной концентрации (Tmax) в плазме крови составляет 30–60 минут.
Метаболизм
Депонируется и метаболизируется в печени с образованием тетрагидрофолиевой кислоты (в присутствии аскорбиновой кислоты под действием дигидрофолатредуктазы).
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
211.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 211 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
57
|
119.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Подсолнечное масло |
21.5
|
193.3 | 0 | 21.5 | 0 |
| Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
76
|
159.2 | 5.2 | 0.9 | 32.1 |
| Картофель в скороварке |
152.4
|
108.7 | 2.9 | 0.6 | 22.9 |
| Цыплята бройлеры грудка (Акашево) в скороварке (аналог МЗР) |
142.3
|
261.7 | 37.1 | 12.4 | 0.6 |
| Соус томатный острый |
27.2
|
26.9 | 0.7 | 0 | 5.8 |
| Печень трески. Консервы |
26
|
159.4 | 1.1 | 17.1 | 0.3 |
| Рыбий жир из печени трески |
1.2
|
10.8 | 0 | 1.2 | 0 |
| Салат из помидоров, огурцов, укропа, лука, чеснока. |
121.8
|
20.3 | 1.1 | 0.1 | 4.4 |
| Горчица столовая |
3.4
|
4.9 | 0.3 | 0.2 | 0.4 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Вода водопроводная питьевая |
226.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 858 | 1068 | 48 | 54 | 66 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника |
25
|
10.3 | 0.2 | 0.1 | 1.9 |
| Смородина черная |
12.5
|
5.5 | 0.1 | 0.1 | 0.9 |
| Клюква |
2.5
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
| Вишня |
12.5
|
6.5 | 0.1 | 0 | 1.3 |
| Брусника |
12.5
|
5.8 | 0.1 | 0.1 | 1 |
| Вода водопроводная питьевая |
62.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
0.75
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
72
|
151.2 | 0 | 0 | 0.3 |
| Итого | 200 | 180 | 0 | 0 | 5 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени классические категории Г [ТД Холдинг ООО] (Магнит) (аналог МЗР) |
85.2
|
217.1 | 9.7 | 9.4 | 23 |
| Пельмени из мраморной говядины [Vladbeef] (аналог МЗР) |
22.2
|
46.9 | 2.3 | 2 | 5 |
| Котлеты «По-домашнему» «Ложкарёвъ» категории Б [Шельф-2000] РФ Домодедово |
64.1
|
114.5 | 9.2 | 6.5 | 4.6 |
| Укроп |
10.5
|
4.2 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
| Яблоко |
106.8
|
50.2 | 0.4 | 0.4 | 10.5 |
| Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
71.1
|
149.3 | 0 | 0 | 0.3 |
| Вода водопроводная, городская |
55.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
62.7
|
131.7 | 0 | 0 | 0.3 |
| Итого | 477 | 713 | 21 | 18 | 44 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
211.5
|
444.2 | 0 | 0 | 0.8 |
| Вода водопроводная, городская |
156
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 367 | 444 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
40.5
|
85.1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Вода водопроводная, городская |
42
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок |
3.899
|
5.8 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Итого | 86 | 90 | 0 | 0 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб формовой «Туристический» «Красная цена/Пятёрочка» [Казанский хлебозавод #3 АО] ( аналог МЗР) |
89.8
|
188.1 | 6.2 | 1.1 | 37.9 |
| Скумбрия натуральная. Консервы |
241.5
|
483 | 42.7 | 34.8 | 0 |
| Банан |
161.7
|
155.2 | 2.4 | 0.8 | 34 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Вода водопроводная питьевая |
237.6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кефир обезжиренный |
250
|
77.5 | 7.5 | 0.1 | 10 |
| Итого | 983 | 907 | 59 | 36 | 82 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
47
|
98.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Вода водопроводная, городская |
50.1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 97 | 98 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3282 | 3504 | 131 | 109 | 201 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
24-06-2024
Дневник питания за 23.06.2024
Жуткая слабость. Голова болела два дня и тошнило, ...
18-06-2024
Отдых от подготовки к экзамену. 100 из 194 вопросо...
23-06-2024
Дневник питания за 22.06.2024
Бабушка в 5 утра🤍Лет 5 -7 назад в Сочи попали с се...
Лучшие рационы
2024-06-15
Калорийность: 1025 кКал
2024-06-23
Калорийность: 1100 кКал
2024-06-11
Калорийность: 1043 кКал
Новые рецепты
