anton
26.06.2023 22:27
Дневник питания за 26.06.2023
Норм, но не слишком ли мало я поел? Может, ещё что-нибудь погрызть?
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, лопатка бескостная, жареная на огне |
170
|
440.3 | 43.5 | 28.2 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
400
|
92 | 7.2 | 0.4 | 12 |
| Яблоко (Припускание) |
240
|
102.1 | 0.9 | 0.9 | 21.2 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
55
|
321.2 | 11.4 | 28.3 | 6.3 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Оливковое масло |
1
|
152.7 | 0 | 17 | 0 |
| Томатная паста. Консервы |
80
|
81.6 | 3.8 | 0.4 | 15.2 |
| Горчица столовая |
30
|
42.9 | 3 | 1.6 | 3.8 |
| Какао-порошок |
1
|
26 | 2.2 | 1.3 | 0.9 |
| Подсолнечное масло |
1
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
| Итого | 1023 | 1444 | 72 | 98 | 59 |
| Итого за день | 1023 | 1444 | 72 | 98 | 59 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Тамагочи
02.07.2023 17:22
а это рацион только в обед или на день? 
Новые рецепты
Брауни
108.7
5.5
4.2
10.3
7
Торт `Панчо`
253.1
5.3
15.4
23.2
4
Тефтели с гречкой
215.8
15.7
11.7
11.8
5
Лучшие рационы
2025-03-09
Калорийность: 1000 кКал
2025-03-03
Калорийность: 1003 кКал
2025-03-02
Калорийность: 1144 кКал
Интересные блоги
