Дневник питания за 28.09.2024

сегодня гуляли по городу, посетили винзавод и бывшую выставку современного искусства артплей.
Теперь там одни магазины строительных материалов. Видимо, держать выставочный центр в центре такого дорогого города накладно было их владельцу и теперь там продаются светильники и радиаторы по заоблачным ценам и лейки для душа за 236 рублей.
.
Но винзавод пока еще держится, и там пока что еще осталось множество картинных галерей и ресторанчиков.

надеюсь, сегодняшнее обжорство не слишком скажется на моем весе.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мармелад " Лимонные дольки "	4	34	0.9	0.1	3
Итого	100	34	0	0	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье "Дачное", фабрика "рот - фронт", 1	0.1	19.2	0.6	1.6	0.6
Вода	1500	0	0	0	0
Глазунья	0.1	25.1	1.7	1.7	0.8
Шаверма свиная рульк	0.1	32	2.9	1.2	2.4
Хлеб чиабатта	200	524	15.4	7.6	95.6
Мороженое "лакомка+", Филёвский хладокомбинат №8	3	634.6	8.9	60.9	10.7
Шоколад молочный	40	221.6	3.9	13.9	20.2
Итого	2105	1456	33	86	130

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво Будвайзер, 4,9% об., BUDWEISER	1300	533	4.7	0	38.6
Горбуша, приготовленная на жару	200	306	49.2	10.6	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	70	462.7	0.6	50.8	0.9
Итого	1570	1301	54	61	39
Итого за день	3775	2792	88	148	172