Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин B комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калий цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калия йодид реневал |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Omega 3 Norwegian |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 |
1.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 107 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мягкие Вафли со Сгущенкой [Яшкино] |
100
|
400 | 6 | 20 | 50 |
Итого | 100 | 400 | 6 | 20 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочный Пористый Шоколад [Воздушный] |
30
|
158.1 | 1.7 | 8.7 | 17.7 |
Итого | 30 | 158 | 1 | 8 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
корнерсы веляные томаты |
40
|
172 | 2.6 | 3.6 | 32.4 |
Итого | 340 | 292 | 11 | 6 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кура в кефире с грибами и 8 овощами |
300
|
216.6 | 36.9 | 3.9 | 8.4 |
Яйцо куриное (Варка) |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Итого | 360 | 310 | 44 | 10 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
30
|
49.5 | 4.8 | 1.1 | 5 |
Картофель печёный |
130
|
125.7 | 3.4 | 0.3 | 25.6 |
Кура в кефире с грибами и 8 овощами |
300
|
216.6 | 36.9 | 3.9 | 8.4 |
Молочный Пористый Шоколад [Воздушный] |
30
|
158.1 | 1.7 | 8.7 | 17.7 |
Тунец натуральный. Консервы |
12
|
11.5 | 2.7 | 0.1 | 0 |
Итого | 502 | 561 | 49 | 14 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Калий цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин B комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пломбир на Сливках с Клубникой [Славица] |
80
|
152.8 | 2.8 | 8.8 | 15.4 |
Пряники Шоколадные [Яшкино] |
25
|
95 | 1.3 | 1.9 | 18 |
Итого | 2108 | 247 | 4 | 10 | 33 |
Итого за день | 3547 | 1970 | 117 | 70 | 211 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
30 |
Вес снаряда |
18 |
18 |
540 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
30 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
30 |
Вес снаряда |
18 |
18 |
540 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
30 |
Вес снаряда |
18 |
18 |
540 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
30 |
Вес снаряда |
12 |
12 |
360 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
7 |
15 |
15 |
37 |
Вес снаряда |
18 |
12 |
12 |
486 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
Вес снаряда |
3 |
45 |
1 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
7800 |
7800 |
Количество шагов |
0 |
|
Время |
||
Вес отягощения |
0 |
|
Перепад высот |