Творожное мороженое

Калорийность - 108.2 кКал; белки - 10.9 г; жиры - 2 г; углеводы - 10.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100 г
Банан	2 Штука
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный	1 Стакан 250 мл
Белковая добавка, на основе молока, Muscle Milk Light, порошок	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 15 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Часто, когда сидишь на диете, после основного блюда, хочется "полирнуть" чем-нибудь сладеньким. И тут я залезаю в морозилку... Это не классическое мороженое, скорее даже шербет. Кисленькое, сладенькое, холодненькое- ляпота. Но по настоящему раскрывается полезность продукта, когда ваша хитрая козья жопка, что кушает только пюрешку и макароны, с удовольствием вкушает смесь творога и йогурта, обогащеного протеинчиком! Рекомендую.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Берём блендер. Можно и погружным, но лучше стаканчик.

Шаг 2.

Закидываем в блендер все ингредиенты.

Шаг 3.

Делаем долгий вжух. До мягкой консистенции, без крупинок творога.

Шаг 4.

Разливаем по формочкам. Убираем в морозилку. Ждём ночь.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	108.2 кКал	6.43%
	Белки	10.9 г	14.34%
	Жиры	2 г	3.57%
	Углеводы	10.7 г	4.89%
	Пищевые волокна	0.6 г	3%
	Вода	73.6 г	3.24%