Тыквенно-банановый пирог

Калорийность - 128.4 кКал; белки - 11.4 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 12.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Запекание)	3 С0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание)	200 г
Соевая мука, обезжиренная	150 г
Пшеничная мука цельнозерновая из мягкой пшеницы	100 г
Банан	1 Штука
Тыква	350 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 40 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

На завтрак или в качестве перекуса будет идеально.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Приготовление
Смешать яйца и молоко, добавить подслатитель, соль и лимонную кислоту. Смешать муку, соевый изолят и соду. Разрезать тыкву на крупный кубик и запечь в микроволновке 5 мин. Банан разрезать на крупный кубик. Смесь яиц и молока замешать с мучной смесью. В полученное тесто вмешать тыкву и банан. Выложить в форму и запекать 40 мин при температуре 170°

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	128.4 кКал	7.62%
	Белки	11.4 г	15%
	Жиры	2.7 г	4.82%
	Углеводы	12.2 г	5.57%
	Пищевые волокна	4.6 г	23%
	Вода	66.3 г	2.92%