Дневник питания и тренировок за 19.09.2014

я уже в нужном мне весе,урааааа! табличкой редко но пользуюсь. боюсь не проконтролировать вес.из коридора все же стараюсь не выходить

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с сахаром	250	70	0.3	0	17.5
Печенье "Платочки"	50	151.1	4.5	9.8	12.1
Котлеты рыбные любительские	120	177.8	12.6	10.2	9.6
Рагу овощное по 1-226	100	91	1.9	4.5	10.6
Говяжий суп	300	86.4	6.9	3.3	7.8
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Кетчуп	6	6.1	0.1	0	1.6
Халва без добавок	30	140.7	3.7	6.5	16.8
Чай заваренный с сахаром	500	140	0.5	0	35
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
гуляш свиной	70	136.2	3.4	13	1.5
Итого	1626	1251.1	43.5	49.5	160.2
Итого за день	1626	1251.8	43.5	49.5	161.5

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

наталия 19.09.2014 16:20

Поздравляю, поздравляю!!! Молодец!!!

ирина соколова 19.09.2014 16:23

я просто летаю от удовольствия. могу покупать одежду ту что нравится, а не ту что налезет Широкая улыбка

. но каждый при каждый спрашивает что с тобой и как удалось?

Мы белые и пушистые 19.09.2014 16:31

Поздравляю!

Н@стасья П. 19.09.2014 17:04

ирина соколова, Блин, вот сижу читаю и прям улыбаюсь!!! Широкая улыбка

Рада за вас очень!!!! Широкая улыбка

Это круто на самом деле, когда все тебе вдруг начинают говорить: "Вау! Классно выглядишь! Тебя не узнать просто!! :o И как это тебе удалось? Расскажи! Научи!" Широкая улыбка

Поздравляю вас! Вы большая молодчина!!!! Уррра!

наталия горошинка 19.09.2014 17:09

Понимаю ваши чувства и ощущения Широкая улыбка

Поэтому сильно при сильно ПОЗДРАВЛЯЮ Дарю цветочек

luiza terdjanyan 19.09.2014 18:45

sobirayu balli С улыбкой

ina 19.09.2014 21:45

И мои поздравления. Мне осталось немножко до нужного веса, хотя это быстро не произойдет так как когда лишнего осталось совсем чучуть, он тааак мееедлено уходит