По своим знаниям я понимаю, что для меня самое сложное и важное это
баланс микро-макроэлементов (минералки, как говорят у нас на
кафедре). Поэтому я решил составлять свой рацион постепенно
закрывая по элементу в день. Это не трудно и эффективно. Меню я
составляю на 2 недели. Этим клише можно пользоваться весь год,
изменяя лишь то, что надоело, или потом сделать меню на месяц. Вот
такой мой подход. Посмотрим, что получится.