Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
1
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
17
|
40 | 1.3 | 0.1 | 8.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Горбуша соленая |
20
|
33.8 | 4.4 | 1.8 | 0 |
Кофе на молоке |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
Маска [Красный Октябрь] |
14
|
75.6 | 1.3 | 4.3 | 7.6 |
Итого | 461 | 521 | 17 | 30 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка |
100
|
79 | 16.8 | 0.4 | 2.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
70
|
16.1 | 1.3 | 0.1 | 2.1 |
Перловая каша по 1-270 |
120
|
162 | 3.5 | 4.2 | 27.5 |
Итого | 290 | 257 | 21 | 4 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шашлык из баранины, говядины или свинины |
200
|
309 | 22.6 | 21 | 8 |
Огурец грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
Шампанское Полусухое Белое [Абрау-Дюрсо] |
300
|
36 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 800 | 387 | 25 | 21 | 24 |
Итого за день | 1551 | 1165 | 64 | 56 | 98 |