Дневник питания за 23.06.2024

Вечером праздновали Янов день и Лиго, ездили к родителям мужа. С едой, конечно, перебор, как всегда в гостях. Еще и пиво (ну раз в год позволительно 😄), традиция вроде как. Дома были после полуночи, с мужем был уговор, что укладывает ребенка спать, если возвращаемся так поздно. Я не любитель ночных посиделок в гостях. Мне нужен нормальный режим. Благо, сын с утра спал до 10.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	400	108	2.8	0.4	23.2
Печень трески. Консервы	24	147.1	1	15.8	0.3
Галеты	10	39.3	1	1	6.6
Овсяные хлопья "геркулес"	20	70.4	2.5	1.2	12.4
Творог 9% жирности	80	135.2	14.4	7.2	2.4
Яйцо куриное вареное всмятку	25	39.7	3.2	2.9	0.2
Сыр чеддер 33,3% жирности, м.д.ж. 54% в сух. в-ве	25	102	5.8	8.5	0.6
Банан	75	72	1.1	0.4	15.8
Какао-порошок	20	57.8	4.9	3	2
Сахар песок	1	31.9	0	0	8
Пиво, обычное, 4,9% об., все виды	500	215	2.3	0	17.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	50	116	2.6	0.2	25.5
Соевый жмых, обезжиренный	50	168.5	24.6	1.2	17.9
Вода	500	0	0	0	0
оливье	200	190	14	8	14
курица жаренная	150	375.3	36.9	25.4	0
Итого	2137	1868	117	75	146
Итого за день	2137	1868	117	75	146

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгений Михайлович 24.06.2024 12:14

Латыши сохранили свои праздники, в отличие от восточных славян = РУССКИХ, когда после Крещения Руси религией византийских работорговцев 988 года, все русские праздники считались ересью... а русскими можно было торговать, как скотом, до 1861 года.

Алек Сантин 24.06.2024 12:35

Это чьи праздники? Первый раз слышу, но жутко интересно

Мила 24.06.2024 17:30

Алек Сантин, это латышский народный праздник, аналог Ива́н Купа́ла. Для латышей это чуть ли не главный праздник наравне с Рождеством. Всегда празднуют в ночь с 23 на 24 июня. 23 именины у девушек с именем Лига и 24 у Янисов.

Юджин (кето+ИГ) 24.06.2024 17:41

ого, какой костёр Вы сделали! Хорошо

А кроме пива на этот день еда любая или есть традиции? Надо подумать

Помню, день Нептуна праздновали на Кубе, когда я был совсем шпаной и тоже там принято делать огромный костёр...

Алек Сантин 25.06.2024 02:33

Мила, спасибо за разъяснение!

Мила 27.06.2024 11:24

Юджин (кето+ИГ), самое первое, что приходит на ум - круглые головки сыра с тмином, по традиции это были самодельные сыры, сейчас конечно все доступно в магазинах, а также пирожки с капустой и со шпеком, шашлыки. Кто не пьет пиво - выбирают квас.