YuryP65
24.08.2024 20:45
Дневник тренировок за 24.08.2024
Питание на 2033 ккал. Считаю в другом приложении.
Всем позитива!
Всем позитива!
Разведение рук с гантелями в стороны
1 |
Итог |
|
Повторения |
100 |
100 |
Вес снаряда |
3 |
300 |
Подтягивания узким хватом
1 |
Итог |
|
Повторения |
6 |
6 |
Вес снаряда |
80 |
480 |
Подтягивания в машине Смита
1 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
Вес снаряда |
40 |
600 |
Отжимания от пола
1 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
Вес снаряда |
50 |
750 |
Отжимания от пола на коленях
1 |
Итог |
|
Повторения |
7 |
7 |
Вес снаряда |
30 |
210 |
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
Итог |
|
Повторения |
45 |
45 |
Скручивания лёжа на полу
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
5 |
100 |
Результаты за день
Энергозатраты: 94 ккал
Повторения: 208 раз
Тоннаж: 2440 кг
Новые рецепты
Печень свиная тушеная со сметаной
173.2
26.1
7.4
7.3
25
Творожная запеканка
178.8
18.6
6.7
10.5
6
Рисовая каша с творогом
179.1
13.4
4.7
20.8
8
Интересные блоги
10-09-2024
Дневник питания за 10.09.2024
Сегодня мне 62 года. Муж поздравил меня с совершен...
15-09-2024
Принимайте... с тридцатью пленными килограммами
:cry::cry::cry: Здравствуйте, старый знакомые и те...
09-09-2024
Нашли кота
Опять у нас всё не Слава Создателю.
Пошли вечером...
Лучшие рационы
