Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники из творога 5% без сахара |
196
|
299.5 | 38.8 | 10.8 | 10 |
Йогурт домашний |
77
|
48.8 | 2.9 | 2.5 | 3.5 |
Кофе с молоком без сахара |
200
|
36.8 | 1.8 | 2.2 | 2.6 |
Рыбий жир Омега макс |
1
|
0 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 474 | 385 | 43 | 16 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чизкейк |
100
|
260.5 | 9 | 13 | 26.4 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 271 | 9 | 13 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тушёные овощи с грудкой (без масла) |
114
|
65.9 | 9.8 | 1.1 | 3.3 |
Щи на свиной кости |
200
|
74.2 | 18.4 | 7.4 | 7.2 |
Сметана 15% жирности |
14
|
22.7 | 0.4 | 2.1 | 0.5 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Чизкейк Нью-Йорк [Cheeseberry] |
60
|
204.6 | 4.1 | 13.3 | 17.1 |
Кофе с молоком без сахара |
150
|
27.6 | 1.4 | 1.7 | 2 |
Вода |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 938 | 403 | 34 | 25 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
цыплёнок запеченный |
250
|
411.7 | 43.5 | 34 | 1.3 |
Водка |
120
|
282 | 0 | 0 | 0.5 |
Морковь по-корейски со спаржей |
100
|
95 | 1.5 | 7.1 | 6.1 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Итого | 570 | 804 | 46 | 41 | 9 |
Итого за день | 2532 | 1864 | 133 | 97 | 84 |