Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет со шпинатом из 4 яиц |
92
|
123.7 | 9 | 9 | 1.7 |
Пирог коврижка |
92
|
202.4 | 4 | 2.5 | 42 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 784 | 340 | 13 | 12 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
Варенье Вишнёвое [Окей] |
31
|
68.2 | 0 | 0 | 17.1 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 581 | 182 | 1 | 1 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп фасолевый на свиных косточках |
200
|
74.6 | 3.8 | 4.2 | 5 |
Омлет из 2 яиц |
85
|
117.3 | 8.2 | 8.7 | 1.6 |
Овощи тушёные с шампиньонами в сметане |
100
|
51.9 | 2.8 | 2.4 | 4.7 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 485 | 254 | 15 | 15 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог коврижка |
150
|
330 | 6.5 | 4.1 | 68.4 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Итого | 350 | 344 | 6 | 5 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы ленивые |
250
|
226.5 | 10.5 | 14.3 | 14 |
Салат пекинская капуста с креветками |
200
|
103.6 | 9.6 | 5.4 | 4.4 |
Итого | 450 | 330 | 20 | 19 | 18 |
Итого за день | 2650 | 1451 | 57 | 54 | 184 |