Блог
Войти
Сергей Максимов
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Сергей Максимов
20.01.2024 22:36
#тренировки Суставная Эмом 12 минут •10 ситапов ...
#тренировки
Суставная
Эмом 12 минут
•10 ситапов
•30с скакалка
•5 бёрпи
Становая тяга сумо 100кг
4х3
Присед зерхер 50кг
4х6
Прыжки тумба 3х10
Подтягивания 20кг 4х5
Брусья 20кг 4х8
Нкп 2х10
Заминка
2
Katia_F
21.01.2024 00:51
Ты тоже кроссфитом занимаешься ?
Сергей Максимов
21.01.2024 16:24
Katia_F
, немного)
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Танюра
2024-07-01
Калорийность:
1195 кКал
Витамины и минералы:
87%
Наталья
2024-07-01
Калорийность:
1474 кКал
Витамины и минералы:
92%
Олеся
2024-07-01
Калорийность:
2459 кКал
Витамины и минералы:
90%
Новые рецепты
Овсяноблин
Автор
Яша
196.9
9.6
6.2
25
7
3
0
Хлеб `Дарницкий`
Автор
Oktay
180.4
6
0.9
37.1
4
2
0
Котлето-оладьи из селезенки
Автор
Совёнка
212.3
18.7
9.7
12.5
10
1
1
Интересные блоги
MaxLi
24-06-2024
Дневник питания за 23.06.2024
Жуткая слабость. Голова болела два дня и тошнило, ...
4
182
daria cat
27-06-2024
Плохая-хорошая еда
Из разных утюгов льётся разная информация о продук...
8
82
Валентина
22-06-2024
Дневник питания за 21.06.2024
Доброе время суток, дорогие МЗР- цы! У меня новос...
8
50
Юджин (кето+ИГ)
25-06-2024
Питер. Это Белые ночи!
Гуляли с дочкой и теперь на фото реальная Белая но...
9
49