Дневник питания за 01.04.2024

Сегодня ничего полезного, сон 4 часа ночью и 1,5 часа днем, зато шагов 15 тыс, как и на вчерашней смене, пора выспаться) Зато сегодня даже сходила за джинсами, нашла нужный размер и фасон, который давно хотела)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра Мойвы в Соусе с Креветкой [Балтийский берег]	20	91	0.6	9.4	1
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия [Хлебцы Молодцы]	14	40.6	1.4	0.3	8
Блины [С Пылу с Жару]	187	342.2	10.1	1.9	71.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	471	476	12	11	80

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	250	2	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шаурма с Курицей [Гастроном]	400	436	20	36	12
Adrenaline Zero Sugar	450	13.5	0	0	0.6
Итого	850	449	20	36	12
Итого за день	1571	928	32	47	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.