Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды |
32
|
47.4 | 6.6 | 2.1 | 0 |
Творожный сыр с зеленью |
27
|
61.8 | 1.6 | 5.7 | 1 |
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия [Хлебцы Молодцы] |
9
|
26.1 | 0.9 | 0.2 | 5.1 |
Шпинат |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Огурец парниковый |
38
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 [Nutrilite] |
1
|
11 | 0.3 | 1 | 0.2 |
Итого | 613 | 154 | 9 | 9 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик с высоким содержанием белка |
40
|
121.2 | 8 | 3.6 | 15.2 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1040 | 121 | 8 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Домашний [Хлебзавод 2] |
50
|
80 | 3 | 0.5 | 20.5 |
Домашние куриные сосиски |
41
|
45.7 | 8.3 | 1 | 0.9 |
Салат (латук) |
12
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Фасоль Печёная в Аджике [Лента] |
70
|
59.5 | 4.2 | 1.1 | 8.4 |
Лапша яичная, обогащенная, приготовленная с добавлением соли |
88
|
121.4 | 4 | 1.8 | 21.1 |
Торт бисквитный с фруктовой начинкой |
100
|
285 | 3.9 | 2.6 | 61.3 |
Бастурма [Черкизовский] |
40
|
50.8 | 10 | 1.2 | 0 |
Итого | 401 | 644 | 33 | 8 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Домашний [Хлебзавод 2] |
100
|
160 | 6 | 1 | 41 |
Итого | 100 | 160 | 6 | 1 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Латте [Бургер Кинг] |
1
|
179 | 7.7 | 8.6 | 17.6 |
Итого | 800 | 179 | 7 | 8 | 17 |
Итого за день | 2954 | 1258 | 65 | 30 | 194 |