Ирина
16.04.2024 23:22

Дневник питания за 16.04.2024

Это не здоровый рацион, это какая-то фигня уже, пугает меня с каждым днем.
Сегодня устала морально…во-первых пока вчера после приезда из другого города разобрала вещи, сходила в душ, не могла уснуть блин из-за раздумий, что много дел на завтра.
Сегодня утром пошла на работу, затем пыталась поставить подписи в документах в учебном заведении, секретарь вовремя на работу не ходит..не найдешь так просто эту женщину. Преподавателей, которые были нужны тоже не было, в итоге освободилась раньше, нужно было поехать в ЦРБ в район чтобы подписать дневник практики на ФАПе (я из города, но у фельдшеров практика не только на городской скорой, но еще и на ФАПе), в итоге еле нашла кабинет главного врача, так как он в ноу нейм здании, подписала дневник. Даю направление, чтобы вы писали приказ и письмо на следующую практику на ФАП, секретарь (которая подделывала до этого подписи главного врача и ставила печать) говорит: «Ну сегодня подписать некому и печать поставить, главного врача нет, приходи завтра…. Я думаю, блин, ну что за проблема, только что же все подделала спокойно, не ближний свет в црб ездить из города…и бензином тоже не опорожняюсь…Потом поехала домой, правила паспорт ФАП, пошла к одногруппнике подсчитывать всю ненужную статистику этого паспорта, потом все вместе прошли закрывать практику и сдавать все по ней преподавателю, завтра экзамен, вот такой вот приколдес дня) Поэтому и рацион такой прибабахнутый)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сэндвич с курицей
80
188.8 9.5 7.7 21
Рулет филейный
70
63.7 9.8 2.1 1.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Adrenaline Zero Sugar
450
13.5 0 0 0.6
ШАУРМА
250
354.3 30.8 12.3 29.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог осетинский с творогом на овсяных отрубях
90
114.8 16.4 3.7 5.3
Икра Мойвы с Икрой Трески [Санта Бремор]
20
74.2 1.1 6.9 2
Латте [Кофе Хауз]
150
66 3.9 3.2 6.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы