Ирина
07.05.2024 01:46

Дневник питания за 06.05.2024

Такой немного дурацкий дневник питания получился
С утра забегалась на работе, съездила в магазин, купила себе босоножки, так сказать начинаю подготовку к летнему сезону
Сейчас еще на вб платья смотрю, не знаю только у меня так или еще есть такие девушки, которые худеют
Добавляю платья в корзину, но при этом задумываюсь о размере и не знаю какой подойдет, да даже не только платья
И шорты также и все остальное
Сейчас джинсы без ремня вообще не сидят, есть сдвиги в фигуре, но все равно переживаю, что снова наберу вес и вещи так и будут лежать в шкафу, эх
Позволила себе сегодня фастфуд
Сдержала себя чтобы не съесть много, мне нравится какая появилась сила воли
До этого позволила бы себе многое, но сейчас понимаю, не зря ведь с марта считаю калории, все таки хочется иметь стройное и красивое тело, носить красивые обтягивающие платья и укороченные топы
Надеюсь к лету скину еще вес и буду в самом красивом платье получать красный диплом))
(Последнее фото с вчерашней поездки к бабушке в деревню-считаю вышло красиво, лошади особенно прекрасные )

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шаурма с курицей пятёрочка кафе
200
340 23.4 13 34
Вода
330
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чикен Премьер
1
525 26 24 51
Burn арбуз без сахара
450
13.5 0 0 4.5
Наггетсы
18
32.2 2 1.6 2.2
Ессентуки №4
500
0 0 0 0
Минеральная вода Ессентуки 17".
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Профитроли [Светофор]
43
111.8 2.2 2.2 20.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мультивитамин с Апельсиновым Вкусом [Будь Здоров]
1
10 0 0 1.2
Вода
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы