Сырники

Калорийность - 167.9 кКал; белки - 19 г; жиры - 5.8 г; углеводы - 8.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог 3% Вятушка	398 г
Яйцо куриное С1 Авангард яйцо	49 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Мука цельнозерновая пшеничная	52 г
Масло авокадо для жарки и запекания	7 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Сырники домашние из творога, яйца и муки.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

В миске смешать творог, яйцо, соль, сахзам и муку. Хорошо всё перемешать. Сформировать сырники и обжарить на сковороде с двух сторон. Приятного аппетита)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	167.9 кКал	9.97%
	Белки	19 г	25%
	Жиры	5.8 г	10.36%
	Углеводы	8.9 г	4.06%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий