База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Торт блинный
Кекс (( ангелины 100ккал
Тефтели с шаратаки говядины
Белок из сухого яйца
Смузи творог сельдерей яблоко
Хитрый лис
Хитрый лис
Оладушки ладушки
Оладьи
Уха
Перловка отварная))моя
Капуста тушенная с зел. луком ))моя
Хлеб на кефире )) мой
Суп-пюре кабачковый)) мой
Салат щетка (сельдерей, морковь, яблоко)
Тортик с ананасами и грушами )) мой
мука белковая
Мука белковая)) моя
вареное сгущенное молоко крем-десерт
овсянка сгущенная крем-десерт
Хлеб на минералке )) мой
Варенье абрикосовое на жилфикс ))мое
Крем-оранжина )) мой
Варенье ягодное на желфикс )) моё
Хлеб из отрубей )) мой
мацони )) мой
Борщ)с говядиной) мой
чикен-ролл)) мой
Хумус свекольный)) мой
Блинчик белок / псилиум / ц-з мука
Шарлотка )) моя
мука рыжиковая / рыжик )) мой
Тартар из свеклы)) мой
Котлеты грудка инд./кабачок
Закуска баклажан грец орех чеснок)) мой
Отбивная говяжья вырезка
Заливной пирог)) мой
Варенье из крыжовника
Похлебка красная)) мой
Подливка свинина курица нут чечевица красная))мой
Рулет гречка свекла грибы)) мой
Рулет гречка свекла)) мой
Сырники)) мои
Салат баклажаны помидоры)) мой
Пектиновый кисель основа)) мой 200гр
Кисель пектиновый вишневый)) мой 200гр
Рис отварной )) мой
Крупы запаренные)) мои по 100гр/порция
Булочка нутовая)) мой
Холодец говяжий )) мой без мяса
Рис запареный
Котлеты из чечевицы 1п=50гр
Печенье геркулесовое
Соус брусничный / 49гр = 1п
Блины на бамбуковой клетчатке 1п/ 115гр
Салат-1 кабачок/морковь/ дайкон = 200гр
Чечевичные булочки / мои / 52гр
Шарлотка
Шарлотка
Желе фруктовое/пектин 1п/ 50гр
Пектиновый кисель № 2
Пектиновый кисель № 2
Холодник Танюры)) мое 1п/ 209гр
Цикорий с молоком козьим 100гр/порция
Чай зеленый с молоком 100/50
Чай мята чабрец
Чай мятный с чабрецом )) мой
Чай мятный с чабрецом )) мой
Гречка запаренная )) моя
жмых подсолнечника обезжиренный
Семена подсолнуха обезжиренные (жмых). Химический состав и пищевая ценность.
Зефир клубничный)) мой
Зефир клубничный)) мой
Сладкий винегрет)) МОЙ 253гр/порция
Чай зеленый с молоком козьим))мой
Перловка отварная)) моя
Окрошка )) моя
Кабачки марин с перцем)) мои / 1п = 203гр
Чай зеленый )) мой
Запеканка с тунцом (рис перловка)) мое
Салат мимоза с тунцом
Салат редька морковь оливки)) 35/40/25
Какао со сливками 35 %)) мой 5/25
Бабушкин салат с тунцом)) мой
Зелень сбор)) мой
Капуста тушенная с зел. луком
Салат из капусты и огурца)) мой 165гр
Суп из белых сухих грибов с индейкой)) мой
Какао с молоком )) мое 150гр
Салат молоки рис яйцо
Голубцы )) мои
Молоки маринованные))мое
Минтай под зеленым соусом )) мой
Кальмары в соусе )) мое
Сурица (квас крапивный) МОЙ
Салат из сныти, одуванчиков и крапивы
Почки говяжьи гуляш)) мои
Печень по строгановски)) мое
Кефир мечниковский на козьем молоке )) мой
Суп рыбный с киноа )) мой
Сур рыбный
Молоко сгущенное козье )) мое
Щи зеленые с говядиной )) мои 320/40
Каша Куркут из ц/з крупы с гусем домашним
Дрожжи пищевые не активные )) норма 15г/сутки
псилиум
Майонез из микса масел)) мой
масло рыжиковое
Холодец говяжий )) мой
ноги говьяжьи
Икра кабачковая
Икра кабачковая
Фасолевый хумус (мой)
Тесто ржаное для ...
Соус терияки к рыбе (мой)
Сыр плавленный (мой домашний)
Хумус (мой)
Соус зеленый петрушка авокадо (мой)
Соус песто (мой)
Соус песто (мой)
Майонез мой
Лучшие рационы
Natali
2024-09-06
Калорийность:
1245 кКал
Витамины и минералы:
97%
Наталья
2024-09-05
Калорийность:
1121 кКал
Витамины и минералы:
83%
Natali
2024-09-03
Калорийность:
1282 кКал
Витамины и минералы:
89%
Интересные блоги
Ирина Макс
02-09-2024
Дневник питания и тренировок за 02.09.2024
Сегодняшний рациончик. :) Вчера купила салат кочан...
8
190
miracle
29-08-2024
Живи сейчас!
Это пост для тех, кто впервые увидит мой дневник. ...
32
40
Инна
30-08-2024
Дневник питания за 29.08.2024
Я очень хочу похудеть, но мне крайне тяжело убрать...
3
62
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
03-09-2024
Дневник питания за 01.09.2024
1сентября, вести в школу мне некого. Поэтому я от...
14
48
Новые рецепты
Запеканка творог манка клетчатка красная смородина черноплодваренье
Автор
Людамила
90
11
1.1
8.5
16
2
0
Кексы шоколадные
Автор
Надежда
229.9
11.9
7.6
28.3
4
0
1
Курогрудка Каччиаторе ` Лина` с сельдереем,без бекона
Автор
Алла
68.1
9.5
1.9
3.5
18
3
0