У меня 2 ужасно загруженных дня, работаю 2 суток, спала 4,5 часа, есть кроме печенек и чая некогда, дневник не заполняю и как результат + 1 кг((((

После тренировки очень хотелось сладкого, короче, все что было набегано на тренировке, съелось с шоколадкой) Прикреплен дневник питания

Отличный день, хорошая получилась тренировка, обычно занимаюсь по вечерам, а сегодня обстоятельства так сложились, что в зал пришла в 13 часов ... и была в зале одна, вот это свобода действий! Прикреплен дневник питания

Занимаюсь 3 раза в неделю в спортзале, между решила качать пресс с Джанет Дженкинс, тренировка 20 минут, записала как легкая аэробика Прикреплен дневник питания

Сегодня лепили пельмени, вкусно! Одно плохо, что поздно вечером. Прикреплен дневник питания

Тренировка классная была, людей мало в зале, теперь буду по субботам ходить))) Прикреплен дневник питания

Прочитала только что в ленте, Натали Пименова жаловалась, что настройки слетели, проверила, у меня тоже и дата рождения и род деятельности, исправила и получился перебор((( Прикреплен дневник питания

После тренировки заполнила дневник и оказалось еще огромный запас у меня не использованных калорий, в итоге пили чай с кексиками)))) Прикреплен дневник питания

Первый раз за все время в новой версии все полоски зеленые! Прикреплен дневник питания

Жуткий перебор, даже с учетом тренировки, все потому что опробовала новый рецепт капкейков ( я делаю торты на заказ) и с 3 разными начинками в итоге съела 3 шт, конечно, можно было по кусочку небольшому съесть, но это было так вкусно! И торт делала, тоже немного попробовала...Еще встала в 6 часов утра, чтоб ребенка к 7 часам привести на тренировку, и мой день стал на 3 часа длиннее, чем обычно. Мне кажется, если б не моя работа, я давно была бы стройной ланью))), но тяжело худеть, когда в доме постоянно торты, пирожные, шоколад((((( Прикреплен дневник питания