Блог
Войти
Юлия
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Юлия
10.03.2015 12:16
Три дня жутких переборов по 2000 ккал, а 8 марта даже не вела дневник, т.к. были в гостях , а там и ...
Три дня жутких переборов по 2000 ккал, а 8 марта даже не вела дневник, т.к. были в гостях , а там и шашлык и тортик, а на весах минус 1 кг - чудеса!
1
6
ТаТьЯно4ка
10.03.2015 12:20
а на весах минус 1 кг - чудеса!
Вот бы так у меня.... А то пока после срывов только плюс.
По имени Света
10.03.2015 12:22
главное вовремя остановиться, а то сейчас понесет +1,+2 и т.д. Не верьте в чудеса.
Ирина Миронюк
10.03.2015 12:23
а какая у вас норма энергозатрат ?может у вас нет переборов а вы питались в режиме рационального питания .
Юлия
10.03.2015 12:54
Ирина Миронюк
, норма энергозатрат 1840, а основной обмен 1416, я стараюсь больше 1450 ккал в день не употреблять. самое интересное что вес уже несколько месяцев стоял не смотря на 3 разовые тренировки в неделю.
Юлия
10.03.2015 12:56
Жена Олега
, да уже вроде остановилась, чем хорошо ходить в гости, что потом не надо несколько дней доедать всякие вкусные вредности оставшиеся
Ирина Миронюк
10.03.2015 13:02
Юлия
, иногда просто нужно превысить чтоб разогнать метаболизм .так же было после нового года .
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Булочка из сои и псилиума
Автор
Сергей
207.7
29.5
5.2
7.1
4
2
2
Куриная печень тушеная со сметаной
Автор
Совёнка
188.5
24.8
9
2.1
22
3
3
Драники картофельные со слабосоленой семгой и авокадо
Автор
Алла
152.5
6.7
8.8
10.8
11
6
4
Лучшие рационы
Елена
2024-07-01
Калорийность:
1375 кКал
Витамины и минералы:
88%
Наталья
2024-07-01
Калорийность:
1474 кКал
Витамины и минералы:
92%
Елена
2024-07-02
Калорийность:
1420 кКал
Витамины и минералы:
88%
Интересные блоги
MaxLi
28-06-2024
Дневник питания за 27.06.2024
Дневник за вчерашний день. Прошёл девятый день ке...
3
137
Ирина Макс
24-06-2024
Дневник питания и тренировок за 23.06.2024
Вчерашний рациончик. :) Всё было бы ничего, если б...
9
54
Юджин (кето+ИГ)
25-06-2024
Питер. Это Белые ночи!
Гуляли с дочкой и теперь на фото реальная Белая но...
9
49
Татьяна
27-06-2024
Дневник питания за 27.06.2024
Доброе утро! Что-то я давно не выкладывала свои ра...
6
48