Творожная закуска с зеленью

Калорийность - 73.6 кКал; белки - 10.7 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 1.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог Обезжиренный [Моя Цена]	180 г
Сметана 15% [Молочные Узоры]	15 г
Укроп (Мытьё, нарезка)	2 г
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	2 г
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	3 г
Соль сванская [Сырье и приправы]	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Творожная закуска с зеленью на завтрак/перекус

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Творог выложить в пиалу, добавить нарезанную зелень, сметану (2-3 ч.л.), посолить по вкусу. Намазать на хлебец/хлебушек. Закуска готова. Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	73.6 кКал	4.37%
	Белки	10.7 г	14.08%
	Жиры	2.7 г	4.82%
	Углеводы	1.6 г	0.73%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий