Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква (Варка без слива) |
50
|
10.3 | 0.5 | 0 | 2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
75
|
39.7 | 2.1 | 1.8 | 3.5 |
Манная крупа |
20
|
66.6 | 2.1 | 0.2 | 14.1 |
Мед пчелиный |
4
|
13.1 | 0 | 0 | 3.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Халва подсолнечная ванильная |
35
|
180.7 | 4.1 | 10.4 | 18.9 |
Итого | 684 | 310.4 | 8.8 | 12.5 | 41.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хумус |
60
|
142.2 | 4.7 | 10.7 | 5.7 |
Помидор (томат), парниковый (Пассерование) |
65
|
8.6 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Хлеб из грубой непросеянной ржаной муки, тосты |
30
|
82.5 | 2.9 | 1 | 13.5 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Соевое молоко, маложирное, с доб. кальция, витаминов A и D |
150
|
64.5 | 2.5 | 0.9 | 9.6 |
Итого | 505 | 303.8 | 10.6 | 12.6 | 32.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Пассерование) |
250
|
56.9 | 1.5 | 0.7 | 10.9 |
Помидор (томат), парниковый (Пассерование) |
125
|
16.5 | 0.7 | 0 | 4.5 |
Яйцо куриное (Запекание) |
40
|
58.6 | 4.9 | 4.2 | 0.3 |
Рапсовое масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Соль столовая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
80
|
237.1 | 8.8 | 1.3 | 47.6 |
Киви |
20
|
9.4 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 557 | 631.1 | 20.7 | 32.1 | 64.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Банан |
65
|
62.4 | 1 | 0.3 | 13.7 |
Какао-порошок |
20
|
57.8 | 4.9 | 3 | 2 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
10
|
27.6 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
Клубника, сырая |
40
|
12.8 | 0.3 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 415 | 457.6 | 14.7 | 19.2 | 55.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
70
|
79.8 | 6.3 | 0.3 | 8.1 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рапсовое масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Баклажан |
95
|
22.8 | 1.1 | 0.1 | 4.3 |
Шампиньоны |
40
|
10.8 | 1.7 | 0.4 | 0 |
Сметана 20% жирности |
5
|
10.3 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
Хлеб из грубой непросеянной ржаной муки, тосты |
20
|
55 | 1.9 | 0.7 | 9 |
Хумус |
30
|
71.1 | 2.3 | 5.3 | 2.9 |
Итого | 867 | 412.8 | 19.3 | 19.2 | 32.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3228 | 2039.8 | 74.2 | 88.4 | 237.2 |