Ольга Неверова
21.03.2014 10:43
Рецепт Кексы выходного дня
Калорийность - 266.2 кКал; белки - 8 г; жиры - 11 г; углеводы - 33.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Изюм | 30 г |
| Кефир 1% | 250 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Ржаная мука, обойная | 450 г |
| Фундук | 50 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 266.2 кКал | 15.81% | |
| Белки | 8 г | 10.53% | |
| Жиры | 11 г | 19.64% | |
| Углеводы | 33.7 г | 15.39% | |
| Пищевые волокна | 7 г | 35% | |
| Вода | 37 г | 1.63% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
1.8%
b-car
0.2%
В1
16.9%
B2
8.8%
Холин
5.8%
B5
4.4%
B6
12.1%
B9
8.6%
B12
4.7%
C
0.3%
D
1.2%
E
31.9%
H
6.3%
вит.К
0.7%
PP
12.3%
Калий
12.8%
Ca
7.1%
Si
~
Mg
13.5%
Na
13.9%
P
23.5%
Cl
1.8%
Fe
14%
I
2.5%
Co
15.4%
Mn
77.9%
Cu
24.9%
Mo
10%
Se
4.5%
F
0.9%
Cr
6%
Zn
10.9%
1
Лучшие рационы
2024-07-01
Калорийность: 1375 кКал
2024-07-02
Калорийность: 1389 кКал
2024-07-01
Калорийность: 1582 кКал
Интересные блоги
24-06-2024
Дневник питания за 23.06.2024
Жуткая слабость. Голова болела два дня и тошнило, ...
26-06-2024
Я сдаль)
Начну издалека. Когда мой ненаглядный свалил домой...
24-06-2024
Дневник питания и тренировок за 23.06.2024
Вчерашний рациончик. :)
Всё было бы ничего, если б...
Новые рецепты
