Юлия
17.11.2024 14:39

Дневник питания за 17.11.2024

Борьба с гриппом - день второй))) Ну рацион сами видите. Не факт ,что впихну картошку правда))) Дико захотелось мандаринов - отправила мужа в магазин . Забавно ,но при имт 24-24,5 не болела вообще (последний раз это был ковид еще в 2020) . Не знаю ,связано или нет ,но есть как есть) Козы порадовали ,умницы прям. Кое-как доковыляла до них и сказала :" Так , мартышки ,маме плохо ,не чудите ,а то я упаду и ваще не встану ,а кто вас вечером доить будет?" - стояли ,как вкопанные , даже одна коза-дереза ,которая вечно что-то отчебучивает :D Умные зверушки ,я их зову "рогатые кошки" - повадки такие-же , вечно шкодят)) Эх ,тушку жалко ,я ее как раз всю прокачала ( по мышцам) , расписала себе две программы ,а тут такое... Ну ладно ,чай не впервой ;)

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
суп с фрикадельками из мяса курицы
300
123.9 8.7 4.5 12

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
200
76 1.6 0.4 15
Вода
600
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230
200
384 5.6 19.2 47
Вода
600
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты