Ну что, двигаемся дальше! -100 гр на весах, немног...

Ну что, двигаемся дальше! -100 гр на весах, немного, но приятно. Вчера пришлось пообедать в кафе. Выбрала куриную грудку запеченую с сыром, на гарнир салат из рукколы, помидор черри, огурчика и еще отдельно маринованная свекла . «Шубку» из сухариков сковырнула, нам лишние вредные калории не нужны. Калории подсчитать, увы не удалось, виновата. Вечером съела пару кусочков сыра и несколько долек грецкого ореха. Правда не удержалась и съела два кисло сладких яблока из своего сада. Яблоки ну очень вкусные!

А сегодня день начала как обычно с нескольких стаканов воды и чашки кофе. Далее 52 минуты интенсивных упражнений на стуле. Вот никогда бы не подумала, что занятия сидя могут быть такими интенсивными. Я думаю это неплохой вариант для людей постарше, с проблемными коленями, ну и вообще для тех, кто очень давно не занимался.