Куриная грудка (филе) (Запекание) | 366 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 189 г |
Рис белый, крупа рисовая (Запекание) | 350 г |
Индейка | 505 г |
Смесь бобовых (кукуруза, лимская фасоль, горох, зеленые бобы, морковь), консервированная, без добавления соли | 361 г |
Брокколи (Тушение) | 260 г |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Запекание) | 540 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 118 кКал | 7.01% | |
Белки | 10.3 г | 13.55% | |
Жиры | 3 г | 5.36% | |
Углеводы | 11.7 г | 5.34% | |
Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
Вода | 74.1 г | 3.26% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Monarch карамель |
5
|
28.3 | 0.8 | 0.3 | 0 |
Молоко 3,2% |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 55 | 58 | 2 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Teos йогурт греческий 2% |
100
|
66.8 | 8 | 2 | 4.2 |
Мойва холодного копчения |
100
|
130 | 18 | 6 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Картофель отварной по 1-206 |
250
|
187.5 | 5 | 1 | 39.5 |
Батон "Бутербродный" |
20
|
48 | 1.4 | 0.6 | 9.2 |
Итого | 600 | 458 | 33 | 9 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат нежный корн тм белая дача |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Мед пчелиный |
7.5
|
24.6 | 0.1 | 0 | 6 |
Горчица "Французская" |
7.5
|
10.6 | 0.6 | 0.6 | 0.6 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Тунец |
70
|
72.8 | 16.8 | 0.7 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
74
|
10.4 | 0.4 | 0 | 2.8 |
Яйцо перепелиное (Варка) |
33
|
55.4 | 3.9 | 4.3 | 0.2 |
Итого | 262 | 275 | 22 | 15 | 11 |
Итого за день | 917 | 791 | 58 | 27 | 71 |