Некоторые вещества, с которыми нельзя принимать ка...

Некоторые вещества, с которыми нельзя принимать кальций:

Магний. Увеличивает выделение кальция с мочой.
Цинк. Снижает усвоение кальция.
Также не рекомендуется употреблять кофе, шоколад, алкоголь и цельное зерно одновременно с продуктами, богатыми кальцием, так как это может блокировать его усвоение. Чтобы минимизировать негативное воздействие, нужно разделить употребление кофе и кальция во времени (разница должна составлять не менее 2 часов).

Ещё одна причина не совмещать с кальцием соль — она провоцирует потерю этого вещества организмом.

Кроме того, высокие дозы кальция, магния, железа и цинка могут снизить усвояемость каротиноидов (бета-каротина, ликопина и астаксантина) из пищевых продуктов или добавок.