Ирина
13.12.2024 16:02

Дневник питания за 13.12.2024

Всем доброго вечера! Сегодня захотела мяса. С таким удовольствием съела! Всю ночь не спала, проблемы с газовым котлом. Хожу целый день как тумане. Газовики приехали, вроде сделали . Поэтому, наверное и захотелось мясного. Слава Богу, хоть на сладкое не тянет. Хотя зарекаться нельзя. :secret:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на сковороде
170
331.5 50.3 13 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
150
1.5 0 0 0.5
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с гречкой
200
122.2 5 6.6 10.2
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на сковороде
100
195 29.6 7.7 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ленивые вареники
200
371 29.4 1.4 61.8
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы