Рецепт Варенье из винограда 2. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Варенье из винограда 2
| Виноград (Варка без слива) | 1440 г |
| Сахар песок | 300 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Варенье из винограда 2".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 196.6 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 6% | 857 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 0.6% | 9500 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 0.7% | 7000 г |
| Углеводы | 46 г | 219 г | 21% | 10.7% | 476 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 5.3% | 952 г |
| Вода | 47.7 г | 2273 г | 2.1% | 1.1% | 4765 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.2 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.4% | 14516 г |
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.4% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.9% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.7% | 7500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 0.8% | 6329 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 3% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.236 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.7% | 7639 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.14 мг | 90 мг | 3.5% | 1.8% | 2866 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.524 мг | 15 мг | 3.5% | 1.8% | 2863 г |
| Витамин Н, биотин | 1.964 мкг | 50 мкг | 3.9% | 2% | 2546 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3927 мг | 20 мг | 2% | 1% | 5093 г |
| Ниацин | 0.334 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 292.48 мг | 2500 мг | 11.7% | 6% | 855 г |
| Кальций, Ca | 38.91 мг | 1000 мг | 3.9% | 2% | 2570 г |
| Кремний, Si | 15.709 мг | 30 мг | 52.4% | 26.7% | 191 г |
| Магний, Mg | 21.14 мг | 400 мг | 5.3% | 2.7% | 1892 г |
| Натрий, Na | 33.97 мг | 1300 мг | 2.6% | 1.3% | 3827 г |
| Сера, S | 9.16 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.5% | 10917 г |
| Фосфор, P | 26.8 мг | 800 мг | 3.4% | 1.7% | 2985 г |
| Хлор, Cl | 1.31 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 175573 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 497.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 477.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.844 мг | 18 мг | 4.7% | 2.4% | 2133 г |
| Йод, I | 10.47 мкг | 150 мкг | 7% | 3.6% | 1433 г |
| Кобальт, Co | 2.618 мкг | 10 мкг | 26.2% | 13.3% | 382 г |
| Марганец, Mn | 0.1178 мг | 2 мг | 5.9% | 3% | 1698 г |
| Медь, Cu | 104.73 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 5.3% | 955 г |
| Молибден, Mo | 3.927 мкг | 70 мкг | 5.6% | 2.8% | 1783 г |
| Никель, Ni | 20.945 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 130.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.71 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 25461 г |
| Хром, Cr | 3.93 мкг | 50 мкг | 7.9% | 4% | 1272 г |
| Цинк, Zn | 0.1178 мг | 12 мг | 1% | 0.5% | 10187 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 47 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 9.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 9.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.158 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.105 г | ~ | |||
| Валин | 0.022 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.039 г | ~ | |||
| Треонин | 0.065 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.624 г | ~ | |||
| Аланин | 0.033 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.094 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.118 г | ~ | |||
| Пролин | 0.131 г | ~ | |||
| Серин | 0.092 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Варенье из винограда 2 составляет 196,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 196.6 кКал | -% | |
| Белки | 0.8 г | -% | |
| Жиры | 0.8 г | -% | |
| Углеводы | 46 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2.1 г | -% | |
| Вода | 47.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ВАРЕНЬЕ ИЗ ВИНОГРАДА 2
Варенье из винограда 2 богат такими витаминами и минералами, как:
калием - 11,7 %, кремнием - 52,4 %, кобальтом - 26,2 %
Чем полезен Варенье из винограда 2
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Лимонад
- Запеканка из цветной капусты.
- ТВОРОЖНЫЙ МУСС 05,08,20
- Драники
- Рагу овощное
- Печеночные оладьи
- Печеночный торт
- Овощи по-деревенски "4 сезона"
- Творог зерновой
- Банан
- итальянский чечевичный суп
- шарлотка1
- Гречка
- печенье любятово шоколадное
- Зелёная гречка
- Чипсы со вкусом сметаны и зелени
- Паста кешью и авокадо
- Куриная грудка в беконе
- Сосиски детям Великолукский мясокомбинат
- Творог из гречки
- Рис варений
- Запеканка шарлотка
- Шоколад Rittersport Миндаль в карамели
- Сардина атлантическая в томатном соусе
- Цветная капуста на пару
- Хлебцы амарантовые
- Легкий шоколадно-творожный десерт
- рахат-лукум
- Rose
- Фолиевая
- икра имитированная
- горбуша консервы
- Блинный торт
- Хлебцы Crisp Rye
- творог 5% вкусный день
- творог 0% вкусный день
- Птичье молоко
- сливовое варенье
- котлеты дом
- Суп овощной
- Чизкейк
- Шоколадный коктейль протеиновый
- ежики
- кофе с молоком
- Рассольник
- Клетчатка сибирская
- Каша рисовая молочная
- Дорадо
- блины из гороховой муки
- Соль поваренная пищевая йодированная
- Злаковый коктейль Медовый хлебцы
- Хлеб Житне сяйво
- Индейка с шампиньонами и теос
- йогурт греческий
- йогурт питьевой греческий
- Брынза Болгарская КД
- MRM, КЛК 1250 (конъюгированная линолевая кислота), 1,000 мг
- Тефели
- котлет из лося
- Плавленный сыр домашний мой
- Филе бедра курицы в соусе
- Вино красное сухое Worlds Edge Pinotage
- Хлебцы щедрые
- Говядина жареная
- фитнес-рис (Мистраль)
- Фитнес-рис отварной
- Печень куриная тушеная
- Протеин казеиновый (MyProtein).
- протеин Май протеин казеин
- Открытый пирог на творожном тесте
- каша кукурузная
- ПП Творожная запеканка (из творога 5%) на манке с изюмом №2
- Сердца куриные тушеные
- Пицца диетическая на тонком тесте Неполнит
- Пельмени Романовские
- Клубничный торт 140гр
- Греческий омлет 120гр
- Запеченные сырники 200гр
- Запеченный картофель по-деревенски с розмарином 150гр
- Жареный судак
- Котлета куриная по-домашнему 100гр
- Фрикасе из цыплёнка 120гр
- Гречка 100гр
- Творожно-шоколадный крем 180 гр
- Овсяные панкейки 120 гр
- Творожная запеканка с бананом и шоколадом 180 гр
- Паста Карбонара с сыром 200 гр
- Булгур 100 гр
- Курица, тушенная в кокосовом молоке 100 гр
- Сырная болтунья с ветчиной 77 гр
- Шоколадно-кофейные маффины 120 гр
- Творожная запеканка с грушей 150 гр
- Биточки из индейки 125 гр
- Кабачки тушеные с морковью и луком
- Рис с грибами 150 гр
- Куриные блинчики с сыром 160 гр
- Кабачки туш.с рисом 30.09.18г
- Медовая вода
- Мультизан прегна
- рагу
Метки: Как приготовить Варенье из винограда 2, калорийность 196,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Варенье из винограда 2, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Творожная запеканка с вишней
137.4
13.2
7
5.4
0
Индейка запеченная в духовке в глиняном горшке с соусом
114.4
20.4
2.4
2.8
11
Квашеная капуста
29
1.7
0.2
5
0
Лучшие рационы
2025-03-09
Калорийность: 1000 кКал
2025-03-01
Калорийность: 1271 кКал
2025-03-15
Калорийность: 1122 кКал
Интересные блоги
