Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Белки | 70 г | 76 г | 92.1% | 109 г | |
Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 700 г | |
Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 1460 г | |
Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 1000 г | |
Вода | 6 г | 2273 г | 0.3% | 37883 г | |
Зола | 8 г | ~ | |||
Витамины | |||||
бета Каротин | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 4000 г | |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 14000 мг | 2500 мг | 560% | 18 г | |
Кальций, Ca | 1200 мг | 1000 мг | 120% | 83 г | |
Кремний, Si | 3100 мг | 30 мг | 10333.3% | 1 г | |
Магний, Mg | 3700 мг | 400 мг | 925% | 11 г | |
Натрий, Na | 300 мг | 1300 мг | 23.1% | 433 г | |
Фосфор, P | 8300 мг | 800 мг | 1037.5% | 10 г | |
Хлор, Cl | 4200 мг | 2300 мг | 182.6% | 55 г | |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 3000 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 528 мг | 18 мг | 2933.3% | 3 г | |
Йод, I | 5 мкг | 150 мкг | 3.3% | 3000 г | |
Кобальт, Co | 8 мкг | 10 мкг | 80% | 125 г | |
Марганец, Mn | 200 мг | 2 мг | 10000% | 1 г | |
Медь, Cu | 52 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 1923 г | |
Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 1400 г | |
Селен, Se | 6 мкг | 55 мкг | 10.9% | 917 г | |
Хром, Cr | 11 мкг | 50 мкг | 22% | 455 г | |
Цинк, Zn | 170 мг | 12 мг | 1416.7% | 7 г | |
Незаменимые аминокислоты | |||||
Лизин | 5.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Спирулина составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
% от РСП | |||
Калорийность | 0 ккал | 0% | |
Белки | 70 г | 76.92% | |
Жиры | 8 г | 12.12% | |
Углеводы | 15 г | 10.87% | |
Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
Вода | 6 г | 0.22% |
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|