Рецепт Торт "Кардинал" , шт\кг. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Торт "Кардинал" , шт\кг
| Торт "Кардинал" п\ф | 407 г |
| Крем на торт "Кардинал" | 180 г |
| Варенье из малины | 240 г |
| Сахарная пудра | 15 г |
| Мармелад желейный | 15 г |
| Сладости, сладкий шоколад | 10 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Торт "Кардинал" , шт\кг".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 371.6 ккал | 1684 ккал | 22.1% | 5.9% | 453 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 2.3% | 1169 г |
| Жиры | 11.8 г | 56 г | 21.1% | 5.7% | 475 г |
| Углеводы | 61.3 г | 219 г | 28% | 7.5% | 357 г |
| Углеводы (общие) | 3.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 1.9% | 1429 г |
| Вода | 18.4 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12353 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 122.5 мкг | 900 мкг | 13.6% | 3.7% | 735 г |
| Ретинол | 0.116 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.208 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.2% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.196 мг | 1.8 мг | 10.9% | 2.9% | 918 г |
| Витамин В4, холин | 101.37 мг | 500 мг | 20.3% | 5.5% | 493 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.564 мг | 5 мг | 11.3% | 3% | 887 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 1.5% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.317 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.6% | 4293 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.279 мкг | 3 мкг | 9.3% | 2.5% | 1075 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.16 мг | 90 мг | 2.4% | 0.6% | 4167 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.769 мкг | 10 мкг | 7.7% | 2.1% | 1300 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.493 мг | 15 мг | 10% | 2.7% | 1005 г |
| Витамин Н, биотин | 7.54 мкг | 50 мкг | 15.1% | 4.1% | 663 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7388 мг | 20 мг | 8.7% | 2.3% | 1150 г |
| Ниацин | 0.48 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.51 мг | 2500 мг | 6.3% | 1.7% | 1587 г |
| Кальций, Ca | 54.71 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.5% | 1828 г |
| Кремний, Si | 2.213 мг | 30 мг | 7.4% | 2% | 1356 г |
| Магний, Mg | 18.62 мг | 400 мг | 4.7% | 1.3% | 2148 г |
| Натрий, Na | 51.13 мг | 1300 мг | 3.9% | 1% | 2543 г |
| Сера, S | 70.06 мг | 1000 мг | 7% | 1.9% | 1427 г |
| Фосфор, P | 108.6 мг | 800 мг | 13.6% | 3.7% | 737 г |
| Хлор, Cl | 54.77 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.6% | 4199 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 180.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.47 мг | 18 мг | 8.2% | 2.2% | 1224 г |
| Йод, I | 6.04 мкг | 150 мкг | 4% | 1.1% | 2483 г |
| Кобальт, Co | 3.237 мкг | 10 мкг | 32.4% | 8.7% | 309 г |
| Литий, Li | 0.686 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1629 мг | 2 мг | 8.1% | 2.2% | 1228 г |
| Медь, Cu | 60.14 мкг | 1000 мкг | 6% | 1.6% | 1663 г |
| Молибден, Mo | 5.462 мкг | 70 мкг | 7.8% | 2.1% | 1282 г |
| Никель, Ni | 4.185 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.89 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.886 мкг | 55 мкг | 18% | 4.8% | 556 г |
| Стронций, Sr | 3.12 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.02 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 44346 г |
| Хром, Cr | 2.14 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.2% | 2336 г |
| Цинк, Zn | 0.6169 мг | 12 мг | 5.1% | 1.4% | 1945 г |
| Цирконий, Zr | 1.12 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.739 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 48.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.284 г | ~ | |||
| Валин | 0.242 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.093 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.212 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.324 г | ~ | |||
| Лизин | 0.238 г | ~ | |||
| Метионин | 0.122 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.199 г | ~ | |||
| Треонин | 0.174 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.055 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.209 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.356 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.218 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.358 г | ~ | |||
| Глицин | 0.148 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.579 г | ~ | |||
| Пролин | 0.163 г | ~ | |||
| Серин | 0.28 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.151 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.079 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 6.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 166.47 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.208 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.014 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.007 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.005 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.01 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.029 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.047 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.582 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.588 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.32 г | min 16.8 г | 25.7% | 6.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.71 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.102 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.8% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.454 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.761 мг | ~ | |||
| Теобромин | 4.913 мг | ~ |
Энергетическая ценность Торт "Кардинал" , шт\кг составляет 371,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 371.6 кКал | -% | |
| Белки | 6.5 г | -% | |
| Жиры | 11.8 г | -% | |
| Углеводы | 61.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | -% | |
| Вода | 18.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОРТ "КАРДИНАЛ" , ШТ\КГ
Торт "Кардинал" , шт\кг богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 13,6 %, холином - 20,3 %, витамином B5 - 11,3 %, витамином H - 15,1 %, фосфором - 13,6 %, кобальтом - 32,4 %, селеном - 18 %
Чем полезен Торт "Кардинал" , шт\кг
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Котлета из говядины
- Капустная запеканка с овощами под сыром
- Ромовая баба
- Щи из квашеной капусты
- Печень свинная в кляре
- Десерт яблочный с овсяными хлопьями и корицей
- Йогурт белый по-гречески
- Индейка грудка запеченая
- Хлеб протеиновый
- Форель радужная
- Якисоба
- Творог 0% с бананом
- Булочка с яблоком
- OSHEE Vitamin D+K+C
- Нарезка мясная
- Сервелат варено-копченый
- Шарлотка с яблоками
- Яичная фритатта
- Котлеты из куриной грудки
- Пирожное Эклер Ванильный 70 г
- Омлет с овощами в мультиварке
- Сливовый шоколадный пирог
- Овсяноблин с помидорами , рукколой и моцареллой
- рассольник
- Флейта Фисташковая с шоколадом 85 г
- Омлет с оаощами в мультиварке
- Шарлотка
- Кляр
- Спрайт Со Вкусом Лимона, Лайма и Мяты [Sprite]
- Салат с капусты и морковки
- Наггетсы рыбные
- Котлеты
- Курица в сметане
- Омлет с колбасой и помидорами
- Сыр плавленый Дружба
- Лепешки с сыром
- Умные сладости
- Рикотта
- Кокосовый трайфл
- капустный суп
- Мороженое Сваля из свежиз сливок в бельгийском белом шоколаде с фисташками и миндалем
- Салат из капусты и моркови
- Телятина терияки
- Хлебцы бородинские
- Спагетти Barilla
- самса
- Куриный стейк с овощами
- Суши с лососем
- Бутерброд с тостом плавленным сыром и огурцом
- Курица со спаржевой фасолью
- Bombbar
- Грудка куриная с картофелем по-деревенски
- Сырок творожный в белой глазури с кокосом
- Салат с помидорами, огурцом и сметаной
- Телятина с овощами
- Сырок Ростагроэкспорт
- вафли "коровка"
- Салат Капрезе с моцареллой, рукколой и соусом песто
- Биойогурт
- Паста томатная
- Капучино соевое
- Чечевица красная сухая
- Солянка2
- Манник
- Молочный шоколад Милка
- Кекс из банана и какао мой
- vplab ULTRA Men's Sport
- Цветная капуста в кляре
- Шоколадка milka
- Нагетсы Куриные
- Картофель тушеный с овощами и нутрией
- Огуречная вода
- плов курица (копия)
- Сайра натуральная
- Овощное рагу
- Оладьи банан/отруби
- вода Сулинка
- Суфле из сметаны и желатина
- Сырные оладьи
- Приправа для картофеля
- Зеленушка
- Грибы говяжина подлив
- Котлеты куриные Ананасовое чудо
- Колбаса классическая Вязанка
- Форшмак
- Фасоль белая в томате Globsl Village
- Ряженка
- Конфеты toffee
- Шоколад озера
- Овсяноблин
- Овсяный отвар
- Печень с овощами
- Фаршированные перцы
- Сырок глазированный ванильный
- Курица в сливках (20.10.20)
- Щавель суп
- Суп картофельный с чесноком
- Капуста с картофелем драным на терке, свининой ежики
- Фруктовый салатик
- Куриные котлеты с сыром и шпинатом
Метки: Как приготовить Торт "Кардинал" , шт\кг, калорийность 371,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт "Кардинал" , шт\кг, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
