Войти

Рецепт Торт "Кардинал" , шт\кг. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт "Кардинал" , шт\кг

Торт "Кардинал" п\ф 407 г
Крем на торт "Кардинал" 180 г
Варенье из малины 240 г
Сахарная пудра 15 г
Мармелад желейный 15 г
Сладости, сладкий шоколад 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт "Кардинал" , шт\кг".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 371.6 ккал 1684 ккал 22.1% 5.9% 453 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 2.3% 1169 г
Жиры 11.8 г 56 г 21.1% 5.7% 475 г
Углеводы 61.3 г 219 г 28% 7.5% 357 г
Углеводы (общие) 3.4 г ~
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 1.9% 1429 г
Вода 18.4 г 2273 г 0.8% 0.2% 12353 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 122.5 мкг 900 мкг 13.6% 3.7% 735 г
Ретинол 0.116 мг ~
бета Каротин 0.04 мг 5 мг 0.8% 0.2% 12500 г
Лютеин + Зеаксантин 0.208 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.067 мг 1.5 мг 4.5% 1.2% 2239 г
Витамин В2, рибофлавин 0.196 мг 1.8 мг 10.9% 2.9% 918 г
Витамин В4, холин 101.37 мг 500 мг 20.3% 5.5% 493 г
Витамин В5, пантотеновая 0.564 мг 5 мг 11.3% 3% 887 г
Витамин В6, пиридоксин 0.107 мг 2 мг 5.4% 1.5% 1869 г
Витамин В9, фолаты 9.317 мкг 400 мкг 2.3% 0.6% 4293 г
Витамин В12, кобаламин 0.279 мкг 3 мкг 9.3% 2.5% 1075 г
Витамин C, аскорбиновая 2.16 мг 90 мг 2.4% 0.6% 4167 г
Витамин D, кальциферол 0.769 мкг 10 мкг 7.7% 2.1% 1300 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.493 мг 15 мг 10% 2.7% 1005 г
Витамин Н, биотин 7.54 мкг 50 мкг 15.1% 4.1% 663 г
Витамин К, филлохинон 1.2 мкг 120 мкг 1% 0.3% 10000 г
Витамин РР, НЭ 1.7388 мг 20 мг 8.7% 2.3% 1150 г
Ниацин 0.48 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 157.51 мг 2500 мг 6.3% 1.7% 1587 г
Кальций, Ca 54.71 мг 1000 мг 5.5% 1.5% 1828 г
Кремний, Si 2.213 мг 30 мг 7.4% 2% 1356 г
Магний, Mg 18.62 мг 400 мг 4.7% 1.3% 2148 г
Натрий, Na 51.13 мг 1300 мг 3.9% 1% 2543 г
Сера, S 70.06 мг 1000 мг 7% 1.9% 1427 г
Фосфор, P 108.6 мг 800 мг 13.6% 3.7% 737 г
Хлор, Cl 54.77 мг 2300 мг 2.4% 0.6% 4199 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 180.7 мкг ~
Бор, B 12.1 мкг ~
Ванадий, V 15.15 мкг ~
Железо, Fe 1.47 мг 18 мг 8.2% 2.2% 1224 г
Йод, I 6.04 мкг 150 мкг 4% 1.1% 2483 г
Кобальт, Co 3.237 мкг 10 мкг 32.4% 8.7% 309 г
Литий, Li 0.686 мкг ~
Марганец, Mn 0.1629 мг 2 мг 8.1% 2.2% 1228 г
Медь, Cu 60.14 мкг 1000 мкг 6% 1.6% 1663 г
Молибден, Mo 5.462 мкг 70 мкг 7.8% 2.1% 1282 г
Никель, Ni 4.185 мкг ~
Олово, Sn 2.89 мкг ~
Рубидий, Rb 0.6 мкг ~
Селен, Se 9.886 мкг 55 мкг 18% 4.8% 556 г
Стронций, Sr 3.12 мкг ~
Титан, Ti 3.12 мкг ~
Фтор, F 9.02 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 44346 г
Хром, Cr 2.14 мкг 50 мкг 4.3% 1.2% 2336 г
Цинк, Zn 0.6169 мг 12 мг 5.1% 1.4% 1945 г
Цирконий, Zr 1.12 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 10.739 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 48.3 г ~
Лактоза 0.4 г ~
Сахароза 1.9 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.284 г ~
Валин 0.242 г ~
Гистидин* 0.093 г ~
Изолейцин 0.212 г ~
Лейцин 0.324 г ~
Лизин 0.238 г ~
Метионин 0.122 г ~
Метионин + Цистеин 0.199 г ~
Треонин 0.174 г ~
Триптофан 0.055 г ~
Фенилаланин 0.209 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.356 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.218 г ~
Аспарагиновая кислота 0.358 г ~
Глицин 0.148 г ~
Глутаминовая кислота 0.579 г ~
Пролин 0.163 г ~
Серин 0.28 г ~
Тирозин 0.151 г ~
Цистеин 0.079 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 3%
Омега-6 жирные кислоты 1.1 г от 4.7 до 16.8 г 23.4% 6.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 166.47 мг max 300 мг
бета Ситостерол 3.208 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 5.1 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.014 г ~
6:0 Капроновая 0.007 г ~
8:0 Каприловая 0.005 г ~
10:0 Каприновая 0.01 г ~
12:0 Лауриновая 0.029 г ~
14:0 Миристиновая 0.047 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.582 г ~
18:0 Стеариновая 0.588 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.32 г min 16.8 г 25.7% 6.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.014 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.71 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.102 г от 11.2 до 20.6 г 9.8% 2.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.454 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.015 г ~
Прочие вещества
Кофеин 0.761 мг ~
Теобромин 4.913 мг ~

Энергетическая ценность Торт "Кардинал" , шт\кг составляет 371,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 371.6 кКал -%
Белки 6.5 г -%
Жиры 11.8 г -%
Углеводы 61.3 г -%
Пищевые волокна 1.4 г -%
Вода 18.4 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ "КАРДИНАЛ" , ШТ\КГ

Торт "Кардинал" , шт\кг богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 13,6 %, холином - 20,3 %, витамином B5 - 11,3 %, витамином H - 15,1 %, фосфором - 13,6 %, кобальтом - 32,4 %, селеном - 18 %

Чем полезен Торт "Кардинал" , шт\кг

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт "Кардинал" , шт\кг, калорийность 371,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт "Кардинал" , шт\кг, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Лучшие рационы
Елена
2025-03-03
Калорийность: 1003 кКал
Витамины и минералы: 83%
Татьяна Березовская
2025-03-07
Калорийность: 1231 кКал
Витамины и минералы: 97%
Карл
2025-03-10
Калорийность: 1216 кКал
Витамины и минералы: 91%
Новые рецепты
Творожная запеканка с бананом
Автор Ирина
136
10.6
3.4
15.3
7
0 0
Индейка запеченная в духовке в глиняном горшке с соусом
Автор TataNS
114.4
20.4
2.4
2.8
11
1 0
Салат из кальмаров, огурцов и лука
Автор Море Перемен
113.6
10.2
7.1
2.2
15
2 0
Интересные блоги
Страна дождей
14-03-2025
Ехала в Швецию, мечтая, как меня тут в ресторане п...
13 80
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
09-03-2025
Дневник питания за 09.03.2025
В зале было три тренировки с девочками, до своей д...
6 82
successmask
14-03-2025
Ваш ВЕС не показатель.
Обратил внимание на погоню людей ща красивой цифро...
9 59