Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Макадамия, орех жареный, с солью | 21 г |
Шоколадно кокосовая паста DopDrops SHOKO WHITE | 85 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 587.7 ккал | 1684 ккал | 34.9% | 5.9% | 287 г |
Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 2.4% | 717 г |
Жиры | 56.8 г | 56 г | 101.4% | 17.3% | 99 г |
Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 0.6% | 2959 г |
Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 1.4% | 1250 г |
Вода | 23.3 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 9755 г |
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.141 мг | 1.5 мг | 9.4% | 1.6% | 1064 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.2% | 10588 г |
Витамин В4, холин | 8.84 мг | 500 мг | 1.8% | 0.3% | 5656 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.119 мг | 5 мг | 2.4% | 0.4% | 4202 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 0.6% | 2817 г |
Витамин В9, фолаты | 1.981 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 20192 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 64286 г | |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.113 мг | 15 мг | 0.8% | 0.1% | 13274 г |
Витамин РР, НЭ | 0.4505 мг | 20 мг | 2.3% | 0.4% | 4440 г |
Бетаин | 0.059 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 71.92 мг | 2500 мг | 2.9% | 0.5% | 3476 г |
Кальций, Ca | 13.87 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.2% | 7210 г |
Магний, Mg | 23.38 мг | 400 мг | 5.8% | 1% | 1711 г |
Натрий, Na | 69.93 мг | 1300 мг | 5.4% | 0.9% | 1859 г |
Сера, S | 15.43 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.3% | 6481 г |
Фосфор, P | 39.2 мг | 800 мг | 4.9% | 0.8% | 2041 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.525 мг | 18 мг | 2.9% | 0.5% | 3429 г |
Марганец, Mn | 0.6015 мг | 2 мг | 30.1% | 5.1% | 333 г |
Медь, Cu | 112.92 мкг | 1000 мкг | 11.3% | 1.9% | 886 г |
Селен, Se | 2.318 мкг | 55 мкг | 4.2% | 0.7% | 2373 г |
Цинк, Zn | 0.2556 мг | 12 мг | 2.1% | 0.4% | 4695 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.208 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.039 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.3% | 0.7% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.258 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.5% | 0.9% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Кампестерол | 1.981 мг | ~ | |||
бета Ситостерол | 28.726 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 2.367 г | max 18.7 г | |||
12:0 Лауриновая | 0.015 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.132 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 1.175 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.031 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.452 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.385 г | ~ | |||
22:0 Бегеновая | 0.123 г | ~ | |||
24:0 Лигноцериновая | 0.054 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.743 г | min 16.8 г | 69.9% | 11.9% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 2.521 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 8.792 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.381 г | ~ | |||
22:1 Эруковая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.297 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 0.5% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.258 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.039 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты с кокосовой пастой и орехом макадамия составляет 587,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 587.7 кКал | -% | |
Белки | 10.6 г | -% | |
Жиры | 56.8 г | -% | |
Углеводы | 7.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 1.6 г | -% | |
Вода | 23.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|