Рецепт Макароны Барилла. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Макароны Барилла
| Макароны из муки высшего сорта | 150 г |
| Вода | 600 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Макароны Барилла".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98.4 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1711 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 4.3% | 2375 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.7% | 14000 г |
| Углеводы | 20.5 г | 219 г | 9.4% | 9.6% | 1068 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 5.6% | 1818 г |
| Вода | 74.7 г | 2273 г | 3.3% | 3.4% | 3043 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 3.4% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.7% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 15.29 мг | 500 мг | 3.1% | 3.2% | 3270 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 1.7% | 5747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 2.4% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.825 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.5% | 6867 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.437 мг | 15 мг | 2.9% | 2.9% | 3432 г |
| Витамин Н, биотин | 0.588 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.2% | 8503 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8447 мг | 20 мг | 4.2% | 4.3% | 2368 г |
| Ниацин | 0.35 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.83 мг | 2500 мг | 1.4% | 1.4% | 6977 г |
| Кальций, Ca | 10.78 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.1% | 9276 г |
| Кремний, Si | 1.165 мг | 30 мг | 3.9% | 4% | 2575 г |
| Магний, Mg | 5.83 мг | 400 мг | 1.5% | 1.5% | 6861 г |
| Натрий, Na | 1.92 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 67708 г |
| Сера, S | 21.84 мг | 1000 мг | 2.2% | 2.2% | 4579 г |
| Фосфор, P | 25.3 мг | 800 мг | 3.2% | 3.3% | 3162 г |
| Хлор, Cl | 24.06 мг | 2300 мг | 1% | 1% | 9559 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.467 мг | 18 мг | 2.6% | 2.6% | 3854 г |
| Йод, I | 0.44 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 34091 г |
| Кобальт, Co | 0.466 мкг | 10 мкг | 4.7% | 4.8% | 2146 г |
| Марганец, Mn | 0.1699 мг | 2 мг | 8.5% | 8.6% | 1177 г |
| Медь, Cu | 204.58 мкг | 1000 мкг | 20.5% | 20.8% | 489 г |
| Молибден, Mo | 5.534 мкг | 70 мкг | 7.9% | 8% | 1265 г |
| Фтор, F | 123.2 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 3.2% | 3247 г |
| Хром, Cr | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.3% | 7813 г |
| Цинк, Zn | 0.2062 мг | 12 мг | 1.7% | 1.7% | 5820 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.718 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.117 г | ~ | |||
| Валин | 0.14 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.058 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.128 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.239 г | ~ | |||
| Лизин | 0.073 г | ~ | |||
| Метионин | 0.047 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.105 г | ~ | |||
| Треонин | 0.09 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.149 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.221 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.096 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.099 г | ~ | |||
| Глицин | 0.102 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.906 г | ~ | |||
| Пролин | 0.285 г | ~ | |||
| Серин | 0.149 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.073 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.058 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.119 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.5% | 2.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.058 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.052 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.041 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.125 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.119 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны Барилла составляет 98,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 98.4 ккал | 6.5% | |
| Белки | 3.2 г | 3.52% | |
| Жиры | 0.4 г | 0.61% | |
| Углеводы | 20.5 г | 14.86% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
| Вода | 74.7 г | 2.78% | |
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
3.3%
B2
0.7%
Холин
3.1%
B5
1.7%
B6
2.4%
B9
1.5%
B12
~
C
~
D
~
E
2.9%
H
1.2%
вит.К
~
PP
4.2%
Калий
1.4%
Ca
1.1%
Si
3.9%
Mg
1.5%
Na
0.1%
P
3.2%
Cl
1%
Fe
2.6%
I
0.3%
Co
4.7%
Mn
8.5%
Cu
21%
Mo
7.9%
Se
~
F
3.1%
Cr
1.3%
Zn
1.7%
Рейтинг
2.6
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
Доля БЖУ в калорийности
Белки
13%
3г
Жиры
4%
0г
Углеводы
83%
21г
Соотношение белков, жиров и углеводов
1 : 0.1 : 6.4
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1513 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Полезные свойства МАКАРОНЫ БАРИЛЛА
Макароны Барилла богат такими витаминами и минералами, как:
медью - 20,5 %
Чем полезен Макароны Барилла
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Мясо по-французски от pineapple
- Фунчоза а ля карбонара
- Суп с фрикадельками и шампиньонами
- Плов
- Голубцы с говядиной по-домашнему с томатным соусом
- Форель радужная филе-кусок слабосоленая
- Яблочный рулет
- Зефир ванильный
- Салат баклажаны Хе
- Юлины кейки
- Щербет Черносмородиновый [Metro]
- Чизкейк
- Индейка консервированная
- Соус болоньезе
- Творог Молочные горки
- Protein bars шоколад
- Суфле ябл-алычовое
- Котлеты из говяжьего фарша
- Азу из индейки
- Котлеты из субпродуктов
- Свинина жареная с луком
- Пицца Чикен Пармеджано (30 см 420 гр)
- Курица в сметанном соусе с луком
- GO ACTIVE - BATON WYSOKOBIAŁKOWY - smak malinowy
- Затирка молочная тесто на воде
- Навага сахалинская
- Картофельное пюре
- Индейка тушеная с овощами
- Смузи персик, манго, яблоко
- Суфле ябл алыча
- Навага в сметане
- Блин бананово-шоколадная начинка
- Суп с жареной вермишелью
- Каша овсяная моя
- Детокс очищение клетчатка
- Креатин
- Суп Норвежский
- Йогурт (чистый)
- Запеканка творожная с мукой и манкой
- Капуста тушёная с сердечками
- Бриошь с ветчиной и сыром
- Концентрат молочного белка
- Творог 1,8%
- Чиаббата черная
- Рис бурый 15.01.24
- Кето-киш лорен
- Сосиска сливочная жареная
- Творог 1
- Кекс кедровый
- Индейка на гриле Барбекю
- Чай
- Компот из красной смородины
- Протеин
- Котлета куриная
- Морковные котлеты
- Шаурма овощная с сыром
- Пирог с сыром [Даниловский]
- Сливочный супчик с грудкой
- Греческий салат с креветками
- Ванилин
- Запеканка творожная
- Борщ
- Crackers fino 32 g 5 un
- Мандарин
- Котлеты из тунца
- [ВВ] Вкус-кола (на 100 мл)
- Рис пропаренный
- Продукт сыровяленый колбаски «Чоризо с копченой паприкой»
- Куриный суп с вермишелью
- Капуста жареная с Чоризо
- Язык говяжий
- Шарлотка без сахара и меда
- Кольца Кальмара
- Йогурт teos 100% натуральный
- Хрутка шарики
- Рассольник
- Hähnchen Hackfleisch
- Гречневая крупа ядрица Makfa
- Буряк с черносливом
- Хлебцы Бородинские
- Кексы
- Соус Чимичурри
- Сыр полутвердый легкий "Брест-Литовск"
- Весенние овощи O'Green
- Хлебцы Гречневые
- Творожная запеканка с маркой и изюмом
- Хлебцы Ржаные
- Хлебцы гречневые Dr. Korner
- Салат с ростбифом
- Снэки японские саке куромаме
- Экспресс кекс
- Яичница с картошкой и помидорами
- клюква вяленая
- Творог Нытвенский 5% 200г
- вишня вяленая
- Свинина в молочно-сметанном соусе
- Хлебцы Ржаные вафельные
- Кокосовое молоко Green Milk
- Суп с нутом, фаршем и томатами 28.04.24
- Геркулес монастырский
Метки: Как приготовить Макароны Барилла, калорийность 98,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Макароны Барилла, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
