Калорийность Хлебцы чёрный рис Scotti Venere. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы чёрный рис Scotti Venere".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 384 ккал 1684 ккал 22.8% 5.9% 439 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 3.1% 844 г
Жиры 2.2 г 56 г 3.9% 1% 2545 г
Углеводы 80 г 219 г 36.5% 9.5% 274 г
Пищевые волокна 3.9 г 20 г 19.5% 5.1% 513 г
Макроэлементы
Магний, Mg 72.4 мг 400 мг 18.1% 4.7% 552 г
Натрий, Na 0.3 мг 1300 мг 433333 г
Фосфор, P 228 мг 800 мг 28.5% 7.4% 351 г
Насыщенные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Хлебцы чёрный рис Scotti Venere составляет 384 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность384 ккал25.38%
Белки9 г9.89%
Жиры2.2 г3.33%
Углеводы80 г57.97%
Пищевые волокна3.9 г19.5%
Вода0 г0%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
18%
Na
~
P
29%
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
1.4
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
10%
Жиры
5%
Углеводы
85%
80г
Белки 9г, 36 ккал (9.6%)Жиры 2.2г, 19.8 ккал (5.3%)Углеводы 80г, 320 ккал (85.2%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0.2 : 8.9
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1513 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.0АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026ФевМар5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства ХЛЕБЦЫ ЧЁРНЫЙ РИС SCOTTI VENERE

Хлебцы чёрный рис Scotti Venere богат такими витаминами и минералами, как: магнием - 18,1 %, фосфором - 28,5 %

Чем полезен Хлебцы чёрный рис Scotti Venere

  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Хлебцы чёрный рис Scotti Venere калорийность 384 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы чёрный рис Scotti Venere, калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы чёрный рис Scotti Venere
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы