Рецепт Конфеты на кокосовом масле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты на кокосовом масле

Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное 60 г
Какао-порошок, неподслащенный, прошедший алкализацию 25 г
Вода 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты на кокосовом масле".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 650.4 ккал 1684 ккал 38.6% 5.9% 259 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 1% 1520 г
Жиры 70.3 г 56 г 125.5% 19.3% 80 г
Углеводы 7.9 г 219 г 3.6% 0.6% 2772 г
Углеводы (общие) 16.2 г ~
Пищевые волокна 8.3 г 20 г 41.5% 6.4% 241 г
Вода 6.4 г 2273 г 0.3% 35516 г
Зола 2.2 г ~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин 10.556 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.031 мг 1.5 мг 2.1% 0.3% 4839 г
Витамин В2, рибофлавин 0.128 мг 1.8 мг 7.1% 1.1% 1406 г
Витамин В4, холин 3.37 мг 500 мг 0.7% 0.1% 14837 г
Витамин В5, пантотеновая 0.071 мг 5 мг 1.4% 0.2% 7042 г
Витамин В6, пиридоксин 0.033 мг 2 мг 1.7% 0.3% 6061 г
Витамин В9, фолаты 8.889 мкг 400 мкг 2.2% 0.3% 4500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.088 мг 15 мг 0.6% 0.1% 17045 г
гамма Токоферол 0.133 мг ~
Витамин К, филлохинон 1 мкг 120 мкг 0.8% 0.1% 12000 г
Витамин РР, НЭ 0.6667 мг 20 мг 3.3% 0.5% 3000 г
Макроэлементы
Калий, K 698.28 мг 2500 мг 27.9% 4.3% 358 г
Кальций, Ca 32.42 мг 1000 мг 3.2% 0.5% 3085 г
Магний, Mg 132.28 мг 400 мг 33.1% 5.1% 302 г
Натрий, Na 8.66 мг 1300 мг 0.7% 0.1% 15012 г
Сера, S 50.33 мг 1000 мг 5% 0.8% 1987 г
Фосфор, P 202.2 мг 800 мг 25.3% 3.9% 396 г
Хлор, Cl 0.08 мг 2300 мг 2875000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 4.411 мг 18 мг 24.5% 3.8% 408 г
Марганец, Mn 1.0381 мг 2 мг 51.9% 8% 193 г
Медь, Cu 1001.98 мкг 1000 мкг 100.2% 15.4% 100 г
Молибден, Mo 0.089 мкг 70 мкг 0.1% 78652 г
Селен, Se 3.667 мкг 55 мкг 6.7% 1% 1500 г
Фтор, F 5.56 мкг 4000 мкг 0.1% 71942 г
Цинк, Zn 1.7961 мг 12 мг 15% 2.3% 668 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.285 г ~
Валин 0.302 г ~
Гистидин* 0.087 г ~
Изолейцин 0.195 г ~
Лейцин 0.305 г ~
Лизин 0.252 г ~
Метионин 0.052 г ~
Треонин 0.199 г ~
Триптофан 0.075 г ~
Фенилаланин 0.241 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.232 г ~
Аспарагиновая кислота 0.501 г ~
Глицин 0.226 г ~
Глутаминовая кислота 0.756 г ~
Пролин 0.215 г ~
Серин 0.217 г ~
Тирозин 0.188 г ~
Цистеин 0.061 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 1.083 г от 4.7 до 16.8 г 23% 3.5%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 57.333 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 59.824 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.042 г ~
6:0 Капроновая 0.501 г ~
8:0 Каприловая 5.259 г ~
10:0 Каприновая 3.731 г ~
12:0 Лауриновая 29.655 г ~
14:0 Миристиновая 11.112 г ~
16:0 Пальмитиновая 6.441 г ~
18:0 Стеариновая 3.029 г ~
20:0 Арахиновая 0.025 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.007 г min 16.8 г 29.8% 4.6%
18:1 Олеиновая (ud) 5.007 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 3.787 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.083 г от 11.2 до 20.6 г 9.7% 1.5%
18:2 Линолевая (ud) 1.083 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.967 г ~
Прочие вещества
Кофеин 21.667 мг ~
Теобромин 731.667 мг ~

Энергетическая ценность Конфеты на кокосовом масле составляет 650,4 кКал.

  • Порция = 15 гр (97.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность650.4 ккал42.99%
Белки5 г5.49%
Жиры70.3 г106.52%
Углеводы7.9 г5.72%
Пищевые волокна8.3 г41.5%
Вода6.4 г0.24%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
2.1%
B2
7.1%
Холин
0.7%
B5
1.4%
B6
1.7%
B9
2.2%
B12
~
C
~
D
~
E
0.6%
H
~
вит.К
0.8%
PP
3.3%
Калий
28%
Ca
3.2%
Si
~
Mg
33%
Na
0.7%
P
25%
Cl
~
Fe
25%
I
~
Co
~
Mn
52%
Cu
100%
Mo
0.1%
Se
6.7%
F
0.1%
Cr
~
Zn
15%
Рейтинг
9.9
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
3%
Жиры
93%
70г
Углеводы
5%
Белки 5г, 20 ккал (2.9%)Жиры 70.3г, 632.7 ккал (92.5%)Углеводы 7.9г, 31.6 ккал (4.6%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 14.1 : 1.6
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1513 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.0АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026ФевМар5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства КОНФЕТЫ НА КОКОСОВОМ МАСЛЕ

Конфеты на кокосовом масле богат такими витаминами и минералами, как: калием - 27,9 %, магнием - 33,1 %, фосфором - 25,3 %, железом - 24,5 %, марганцем - 51,9 %, медью - 100,2 %, цинком - 15 %

Чем полезен Конфеты на кокосовом масле

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфеты на кокосовом масле, калорийность 650,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты на кокосовом масле, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги