Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 150 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1123 г |
Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 21.1% | 317 г |
Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 4.2% | 1600 г |
Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 1.5% | 4380 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 230 мг | 2500 мг | 9.2% | 6.1% | 1087 г |
Кальций, Ca | 140 мг | 1000 мг | 14% | 9.3% | 714 г |
Натрий, Na | 210 мг | 1300 мг | 16.2% | 10.8% | 619 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 2.2% | 3000 г |
Энергетическая ценность Протеин сывороточный составляет 150 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
% от РСП | |||
Калорийность | 150 ккал | 9.91% | |
Белки | 24 г | 26.37% | |
Жиры | 3.5 г | 5.3% | |
Углеводы | 5 г | 3.62% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 0 г | 0% |
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|