Рецепт Мороженое Heisse Liebe (K). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Мороженое Heisse Liebe (K)

Мороженое пломбир	80 г
Малина (Припускание)	60 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое Heisse Liebe (K)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	150.5 ккал	1684 ккал	8.9%	5.9%	1119 г
Белки	2.5 г	76 г	3.3%	2.2%	3040 г
Жиры	8.8 г	56 г	15.7%	10.4%	636 г
Углеводы	14.9 г	219 г	6.8%	4.5%	1470 г
Углеводы (общие)	16.8 г	~
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	5.3%	1250 г
Вода	73 г	2273 г	3.2%	2.1%	3114 г
Органические кислоты	0.7 г	~
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	65.7 мкг	900 мкг	7.3%	4.9%	1370 г
Ретинол	0.049 мг	~
бета Каротин	0.105 мг	5 мг	2.1%	1.4%	4762 г
Витамин В1, тиамин	0.024 мг	1.5 мг	1.6%	1.1%	6250 г
Витамин В2, рибофлавин	0.137 мг	1.8 мг	7.6%	5%	1314 г
Витамин В4, холин	9.94 мг	500 мг	2%	1.3%	5030 г
Витамин В5, пантотеновая	0.269 мг	5 мг	5.4%	3.6%	1859 г
Витамин В6, пиридоксин	0.064 мг	2 мг	3.2%	2.1%	3125 г
Витамин В9, фолаты	4.4 мкг	400 мкг	1.1%	0.7%	9091 г
Витамин В12, кобаламин	0.194 мкг	3 мкг	6.5%	4.3%	1546 г
Витамин C, аскорбиновая	3.98 мг	90 мг	4.4%	2.9%	2261 г
Витамин D, кальциферол	0.017 мкг	10 мкг	0.2%	0.1%	58824 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.46 мг	15 мг	3.1%	2.1%	3261 г
Витамин Н, биотин	2.044 мкг	50 мкг	4.1%	2.7%	2446 г
Витамин К, филлохинон	3 мкг	120 мкг	2.5%	1.7%	4000 г
Витамин РР, НЭ	0.64 мг	20 мг	3.2%	2.1%	3125 г
Ниацин	0.263 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	185.7 мг	2500 мг	7.4%	4.9%	1346 г
Кальций, Ca	107.66 мг	1000 мг	10.8%	7.2%	929 г
Кремний, Si	15.377 мг	30 мг	51.3%	34.1%	195 г
Магний, Mg	21.24 мг	400 мг	5.3%	3.5%	1883 г
Натрий, Na	32.6 мг	1300 мг	2.5%	1.7%	3988 г
Сера, S	27.86 мг	1000 мг	2.8%	1.9%	3589 г
Фосфор, P	80.7 мг	800 мг	10.1%	6.7%	991 г
Хлор, Cl	39.32 мг	2300 мг	1.7%	1.1%	5849 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	78.9 мкг	~
Бор, B	78.9 мкг	~
Ванадий, V	0.87 мкг	~
Железо, Fe	0.618 мг	18 мг	3.4%	2.3%	2913 г
Йод, I	24.66 мкг	150 мкг	16.4%	10.9%	608 г
Кобальт, Co	1.583 мкг	10 мкг	15.8%	10.5%	632 г
Литий, Li	1.183 мкг	~
Марганец, Mn	0.0908 мг	2 мг	4.5%	3%	2203 г
Медь, Cu	80.4 мкг	1000 мкг	8%	5.3%	1244 г
Молибден, Mo	9.914 мкг	70 мкг	14.2%	9.4%	706 г
Никель, Ni	1.735 мкг	~
Рубидий, Rb	3.2 мкг	~
Селен, Se	0.075 мкг	55 мкг	0.1%	0.1%	73333 г
Стронций, Sr	1.66 мкг	~
Фтор, F	13.75 мкг	4000 мкг	0.3%	0.2%	29091 г
Хром, Cr	0.72 мкг	50 мкг	1.4%	0.9%	6944 г
Цинк, Zn	0.2691 мг	12 мг	2.2%	1.5%	4459 г
Цирконий, Zr	1.26 мкг	~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	15 г	~
Галактоза	0.2 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.7 г	~
Лактоза	3.3 г	~
Сахароза	7.6 г	~
Фруктоза	1.7 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.169 г	от 0.9 до 3.7 г	18.8%	12.5%
Омега-6 жирные кислоты	0.362 г	от 4.7 до 16.8 г	7.7%	5.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин	25.14 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	5.41 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.177 г	min 16.8 г	13%	8.6%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.386 г	от 11.2 до 20.6 г	3.4%	2.3%

Энергетическая ценность Мороженое Heisse Liebe (K) составляет 150,5 кКал.

Порция = 140 гр (210.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	150.5 кКал	-%
	Белки	2.5 г	-%
	Жиры	8.8 г	-%
	Углеводы	14.9 г	-%
	Пищевые волокна	1.6 г	-%
	Вода	73 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства МОРОЖЕНОЕ HEISSE LIEBE (K)

Мороженое Heisse Liebe (K) богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 51,3 %, йодом - 16,4 %, кобальтом - 15,8 %, молибденом - 14,2 %

Чем полезен Мороженое Heisse Liebe (K)

Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Мороженое Heisse Liebe (K), калорийность 150,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Мороженое Heisse Liebe (K), рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Елена

2025-03-03

Калорийность: 1003 кКал

Витамины и минералы: 83%

Татьяна Березовская

2025-03-07

Калорийность: 1231 кКал

Витамины и минералы: 97%

Мила Равно

2025-03-15

Калорийность: 1122 кКал

Витамины и минералы: 86%

Интересные блоги

Новые рецепты

Конвертики с творогом, сыром и укропом

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе