Статьи

Любая тренировка должна быть эффективной, комфортной и максимально безопасной для сердечно-сосудистой системы. Но как определить, правильно ли идет процесс тренировки, и не пора ли снизить обороты?

Торт "Тропиканка"

Такой тортик создали кондитеры днепропетровского кафе “Фантазия” в далеком 1990 году, слава о нем была такая же, как у Киевского торта в Киеве. Торт "Тропиканка" будет очень кстати после сытного праздничного ужина.

Мнения специалистов

Люди, которые сидят на диетах, стали жертвами недостаточных физических упражнений. Занятия в группах аэробики по несколько раз в неделю или даже каждый день, конечно, могут быть полезными для вашего здоровья, но это не лучший способ стимулировать метаболизм 24 часа в сутки.

Брауни с орехами

Вариант классического рецепта брауни - с орехами. Это очень вкусное и популярное пирожное просто не может не понравится. Предложите брауни с орехами своим родным и близким.

Гормоны и лишний вес

Скорость, с которой в организме протекают процессы обмена веществ — метаболизма, регулируется не только уровнем физической активности человека, но и целым набором гормонов. То есть, они тоже способны влиять на массу тела. Как это происходит?

Что такое метаболизм

Слово «метаболизм» употребляют в речи диетологи и спортсмены, фитнес-инструкторы и вечно худеющие. Чаще всего термин употребляется в значении «обмен веществ». Но что это такое на самом деле, знают далеко не все. Попробуем разобраться.

Подари себе жизнь: Евгения Отрадная

Молодой певице Евгении Отрадной всего 23 года, а у неё уже множество проблем со здоровьем, причина которых - стрессы, отсутствие физических нагрузок, вегетарианство. Этим она украла у себя почти 30 лет жизни. Сможет ли она за два месяца восстановить здоровье?

Углеводы

Углеводы организм человека получает в основном из растительной пищи. Из одного грамма углеводов получается четыре килокалории. Меньше, чем из жиров, но эти вещества легко расщепляются в организме. Поэтому за их счет производится более половины необходимой энергии.

Подари себе жизнь: Варвара

В гостях у Татьяны Шаповаленко певица Варвара. Что скрывает она за маской удачной и счастливой жизни? Сможет ли мать четверых детей вернуть себе потерянные годы?

Жиры

Жиры крайне необходимы для жизнедеятельности организма, они самый выгодный поставщик энергии. Жиры входят в состав клеток – только в оболочке нервных клеток их около 60 процентов. Кроме того, они помогают всасыванию жирорастворимых витаминов и минеральных веществ в кишечнике.

Как правильно питаться в офисе

Татьяна Шаповаленко расскажет, как сделать так, чтобы офисная работа не была помехой здоровому питанию.

Подари себе жизнь: Елена Кондулайнен

Сколько лет жизни отняли у Елены Кондулайнен шампанское и кока-кола

Белки

Белки входят в состав всех клеток живого организма. Это сложные молекулы-полимеры, которые состоят из более простых соединений – аминокислот.

Ваши обязательные полтора литра

Без еды человек может жить если не очень хорошо, то достаточно долго. А вот без воды не протянет и нескольких дней. За день организм теряет в среднем 2,5 литра жидкости, которую надо обязательно восполнять примерно в том же объеме.

Стройное тело

Каждая женщина в среднем 25 лет жизни проводит сидя на различных диетах. И каждый год маркетологи предлагают им всё новые и новые способы похудения. Как действует золотая серьга? Правда ли, что она помогает забыть о режиме питания? Наша героиня поделится личным опытом. Почему даже диетическое питание может увеличивать число лишних килограммов? Мы провели эксперимент и выяснили, сколько калорий на самом деле человек сжигает за день. Как худеют спортсмены? Почему самая эффективная диета делает людей инвалидами?

Умершие доктора не лгут

По многочисленным просьбам она возвращается! Итак, встречайте! Лекция доктора Уолока, после прочтения которой появился этот сайт...

Детское меню

Дети любят все вредное - сладости, фастфуд и газировку. Что делать родителям, если ребенок отказывается есть полезные продукты? Почему детям так нравятся рецепты из популярных журналов и какая опасность таится в незатейливых ингредиентах и красивой картинке? Правда ли, что школьники склонны заедать жирной пищей свои проблемы со сверстниками? И на какие хитрости приходится идти родителям, чтобы заставить свое чадо съесть всё, что приготовлено на обед.

Сожги ещё немного

У вас нет времени на спортзал? Тогда этот совет для вас - начните больше двигаться, занимаясь повседневными делами, и вы сможете значительно улучшить свой обмен веществ!

Полкило сахара одним махом!

Сколько сахара на самом деле съедаем мы и наши дети? Цифра вас удивит: полкило в день - это не предел!

Высококалорийный мир

Исконно русская кухня всегда была высококалорийной, но почему именно сейчас мир накрывает эпидемия ожирения? В какие маркетинговые ловушки мы попадаемся? Как можно потолстеть, выпив стакан кофе вместо обеда? Доверяем братьям нашим меньшим - какие продукты выберет мышка? Сколько часов нужно заниматься, чтобы сжечь один батончик?

Предыдущая Следующая