Всё под контролем + потренировалась Прикреплен дневник питания

Дневник питания и тренировок за 27.05.2014 Прикреплен дневник питания

Дневник питания и тренировок за 22.05.2014 Прикреплен дневник питания

Дневник питания и тренировок за 21.05.2014 Прикреплен дневник питания

Довольна собой. рацион на 98 % ,  и потренировалась как положено.  Прикреплен дневник питания

Дневник питания и тренировок за 15.05.2014 Прикреплен дневник питания

Стараюсь определить калорийность рациона для удержания веса. Но пока не очень понятно.
То, что показывает сайт, устрашающе много (1700 кал). Я столько не съем, особенно после 2х месяцев по 1200 ккал в день.  Прикреплен дневник питания

Ровно 2 месяца назад я начала худеть с помощью подсчета калорий и занятий спортом.

В итоге: 
  1) похудела на 9 кг и достигла желаемого веса в 56 кг. (Может 56 кг и много для моих 165 см роста, но я хотела поставить себе реальную цель, кот возможно достичь)
  2) существенно избавилась от целлюлита
  3) изменились предпочтения в еде (я перестала любить сладкое), и вообще, еда перестала быть главным удовольствием в жизни
  4) снизился аппетит
  5) кожа, ногти, волосы и самочувствие в порядке

Теперь моя задача - сохранить вес и подкачать тело.

Всем удачи!

первый раз за 2 месяца позволила себе сладенькое. главное, чтоб это не вошло в привычку. Прикреплен дневник питания

Дневник питания и тренировок за 08.05.2014 Прикреплен дневник питания