Ирина
04.06.2014 15:46
Рецепт Гата с маком
Калорийность - 395.1 кКал; белки - 11.3 г; жиры - 17.7 г; углеводы - 47.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Пшеничная мука, высшего сорта | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Лимонная кислота | 4 г |
| Маргарин сливочный | 40 г |
| Яйцо куриное | 120 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Молоко сухое «Смоленское», 15,0% жирности | 50 г |
| Ванилин | 2 г |
| Мак-семя | 200 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Пшеничная мука, высшего сорта 500 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Лимонная кислота 4 г
Маргарин сливочный 40 г
Яйцо куриное 120 г
Сахар-песок 100 г
Масло подсолнечное 30 г
Молоко сухое «Смоленское», 15,0% жирности 50 г
Ванилин 2 г
Мак-семя 200 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Лимонная кислота 4 г
Маргарин сливочный 40 г
Яйцо куриное 120 г
Сахар-песок 100 г
Масло подсолнечное 30 г
Молоко сухое «Смоленское», 15,0% жирности 50 г
Ванилин 2 г
Мак-семя 200 г
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 395.1 кКал | 23.46% | |
| Белки | 11.3 г | 14.87% | |
| Жиры | 17.7 г | 31.61% | |
| Углеводы | 47.8 г | 21.83% | |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 14% | |
| Вода | 17 г | 0.75% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
4.1%
b-car
0.2%
В1
6.7%
B2
7.3%
Холин
10.9%
B5
6.2%
B6
5%
B9
3.5%
B12
2.6%
C
0.2%
D
2.5%
E
21.4%
H
6.8%
вит.К
~
PP
13.7%
Калий
9.4%
Ca
37.9%
Si
6.3%
Mg
25%
Na
17.7%
P
34.1%
Cl
13.8%
Fe
15.7%
I
2.3%
Co
54.4%
Mn
13.8%
Cu
39.6%
Mo
10.6%
Se
11.9%
F
0.4%
Cr
3.2%
Zn
4%
