Александр
04.07.2024 22:36

Овощное рагу

Калорийность - 79.8 кКал; белки - 2.3 г; жиры - 5.6 г; углеводы - 4.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Шампиньоны (Тушение) 239 г
Баклажан (Тушение) 220 г
Кабачок (Тушение) 326 г
Перец сладкий красный (Жарка) 182 г
Лук репчатый (Жарка) 150 г
Подсолнечное масло 40 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Овощное рагу из баклажанов, кабачков, шампиньонов и болгарского перца
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 79.8 кКал 4.74%
Белки 2.3 г 3.03%
Жиры 5.6 г 10%
Углеводы 4.9 г 2.24%
Пищевые волокна 2.8 г 14%
Вода 81.5 г 3.59%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
6.9%
b-car
7.5%
В1
3.9%
B2
7.8%
Холин
2.7%
B5
12.8%
B6
8.6%
B9
2.3%
B12
0.9%
C
41.1%
D
0.3%
E
17%
H
9.2%
вит.К
3.3%
PP
10%
Калий
13.5%
Ca
1.7%
Si
75.4%
Mg
3.4%
Na
0.4%
P
7.2%
Cl
1.1%
Fe
3.2%
I
4.5%
Co
63.5%
Mn
8.7%
Cu
23.5%
Mo
7%
Se
15%
F
0.3%
Cr
9.3%
Zn
4%
 1 
 3
Елена 04.07.2024 22:38
Я ещё не до конца поняла, как фото загружать.
Марина 05.07.2024 09:04
Елена, зажимаеш палец на картинке, появляется окошко выбирай скачать изображение.
Елена 05.07.2024 09:42
Марина, спасибо. А то смотрю многие и городом своим делются и что готовят.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы