Дневник питания и тренировок за 14.01.2016

Надо обязательно сделать и попробовтаь. Шампиньоны, запеченные с сыром и яйцами прекрасный диетический ужин или обед.. или завтрак! ) 

400 г упаковка шампиньонов
яйца (лучше перепелиные)
1 ст/л натертого чеснока
молотый черный перец
морская соль
сыр (50г)

У шампиньонов отделить ножки от шляпок.
Часть шляпок заполнить чесноком, приправить солью и перцем.
Сверху выложить сыр.
В другую часть шляпок разбить по перепелиному яйцу.Посолить и поперчить.
Выложить грибы в смазанную маслом сковороду.
Разогреть духовку до 180 С
Запекать грибы в течение 10 минут.