Это же надо, это же надо...63.5 Вот это вес. У меня такого лет 10
не было, А всего то бросила курить...А когда-то такая стройная
была, хоть и курящая. В спортклубе спрашивали даже, тренер и я ...
Как много воды утекло с тех пор... Целых 4 месяца. +7 кг однако,
это не шутка. Плавно приобретаю форму квадрата.
Вчера
сапоги достала, еле застегнула. Кто подскажет, сколько калорий
нужно употреблять мне, чтобы начался процесс похудения? По
подсчетам у меня- для поддержания текущего веса- 1800 ккал. Вчера
наела на 1800, меньше не смогла (((
Если вы это видите - уже полпути! главное наметить цель - и двигаться к ней, и снова стройной станете!)
Введите свои данные на МЗР - и он всё вам подскажет! А так навскидку около 1500ккал в день Вам надо потреблять.
Главное - не падайте духом) Похудеть на самом деле - проще простого!)