Небольшие выводы

Неделю я взвешивали и считала ккал не меняя своего рациона. И проанализировав свой рацион сделала выводы:
- Я съедаю около 5 000 ккал в сутки,  программа рассчитала от 1700 до 2500, с учетом того, что кормлю грудью. Да, я сказала себе, ну ты и кушаешь мадам!!!
- В рационе у меня зашкаливают жиры и углеводы. Поменьше сала, колбасы и моих любименьких булочек и печенюшек(( 
- Интересно, что ккал рациона к концу недели стал уменьшаться, хотя себя не ограничивала. Думаю работает психология.
- Стала заменять колбасу, сосиски, сало на куриную грудку и стали уменьшаться ккал.
- Спорта у меня никакого, но фитнес-браслет в 95% показывает, что за день нахаживаю 10 000 шагов. И это меня радует.
- Воды 2л в день пить получается. И мое такое наблюдение: раньше наливала себе в кувшин и пила из чашки, а этот раз налила в 2-ух л бутылку и как то легче пить стало, не знаю с чем это связано)).
- Отруби получилось скушать только один раз.
- Масло по утрам на тощак пошло не плохо.
- Любой стресс и я ем... 
- Еще конечно мне помогло то, что так как в МЗР я не новичок, то рецептов посчитанных накопилось много, что сильно облегчает процесс.
- И самое приятное... За эту неделю я похудела на 2 кг, ничего не делая, ни в чем себя не ограничивая!!!!
Вот такой результат... На мой взгляд совсем не плохо.
Начинаю уменьшать ккал рациона.  ИДЕМ ВПЕРЕД!!!