Полезны ли сухие завтраки для худеющих? Или лучше обойтись традиционной овсянкой?

Виктория 19.04.2015 16:48

лучше готовить обычные каши (гречка, пшено, овес, перловка) - гораздо больше пользы. а в сухих завтраках много сахара, посмотрите состав в МЗР, там есть типовые и сравните с приготовленной кашей. а обычную овсянку тоже не очень хорошо, т.к. как правило готовите каши быстрого приготовления - а это ничего хорошего, легкоусваиваемые углеводы, быстро проголадаетесь

Роман 19.04.2015 16:49

главное не быстрого приготовления, ибо все, что быстрого приготовления - быстрый углевод!

Александр Порываев 19.04.2015 16:50

овсянка с ягодами и фруктами рулит

Наталия Уггла 19.04.2015 17:41

Лучше гречка с овощами, на мой взгляд. )))

Буркина Фасо 19.04.2015 17:44

сухие завтраки не знаю... а вы попробуйте замочить овсянку на ночь с сухофруктами, а так любая каша хороша, я люблю ячневую например и гречневую

Светлана 19.04.2015 17:51

Наталия Уггла, Лучше это точно, но иногда, когда на работу опаздываю.....сами понимаете...по-быстрому - 30г. хлопья + 150 молоко и готово!

галюсик 19.04.2015 18:50

А я редко ем каши, чаще бутеры с начинкой из творога с зеленью и каким-либо овощем.

Kira Psheno 19.04.2015 19:01

Очень давно мне сказал врач-диетолог: первое, что утром должно попадать в желудок, это каша. Это залог здоровья всего ЖКТ. Я взяла это за правило и, действительно, избавилась от многих своих проблем. Поэтому, каша - мой любимый завтрак. Больше всего люблю гречку с медом. И всем советую.

Наталия Уггла 19.04.2015 19:10

Эх.. а мой диетолог сказала, что первое, что должно попадать в желудок на завтрак - теплая вода с лимоном))) я долго сомневалась, но потом попробовала и три года как начинаю свой день так, не жалею.

RISH 19.04.2015 19:14

Посмотрите их состав,КБЖУ и сделаете вывод об их полезности...

Kira Psheno 19.04.2015 19:25

Наталия Уггла

Вода - это само собой. После воды - каша.

Ирина Боровик 19.04.2015 19:28

RISH, Ну смотрела естественно) калорийность та же что и у овсянки и полно витаминов. Вот и вопрос назрел? А полезны ли они на самом деле? Ведь они вкусные, а что вкусное обычно плохо для на нашей фигуры

Лана 123 19.04.2015 19:31

Ну не знаю как вы но я кашей не наедаюсь... Завтрак из одного яйца с овощами и йогуртом дает больше сытости. Хотя чередую на завтрак то кашу, то яйцо, то кукурузные хлопья с молоком.

RISH 19.04.2015 19:35