Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
коктейль гербалайф |
1
|
92 | 8 | 2.3 | 9 |
Клубника |
80
|
32.8 | 0.6 | 0.3 | 6 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 481 | 124.8 | 8.6 | 2.6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
41
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Яйцо куриное |
40
|
62.8 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
оливки без косточки |
16
|
27 | 0.2 | 0 | 2.8 |
Печень трески. Консервы |
19
|
116.5 | 0.8 | 12.5 | 0.2 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
борщ |
355
|
160.8 | 18.8 | 6.4 | 7.1 |
пицца спар |
42
|
117.6 | 6 | 6.6 | 8.7 |
шоколад Линдт |
10
|
52.6 | 0.7 | 4.9 | 3.2 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
5
|
13.8 | 0.1 | 0 | 3.5 |
Итого | 591 | 566.4 | 32.7 | 35.2 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Варенец 2,5% жирности |
220
|
116.6 | 6.4 | 5.5 | 9 |
варенье малина,вишня,черника |
26
|
48.6 | 0 | 0 | 13 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
мармелад корелла |
12
|
30 | 0 | 0 | 7.4 |
кедровый жмых |
5
|
10.8 | 1 | 0.4 | 0 |
Итого | 273 | 217.4 | 8.6 | 6.2 | 30.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат из морской капусты атак |
37
|
24.1 | 0.7 | 1.9 | 1.1 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
81
|
18.6 | 1.5 | 0.1 | 2.4 |
Огурец парниковый |
96
|
10.6 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
нагетсы |
58
|
112.5 | 16.9 | 3.7 | 3 |
Итого | 600 | 287 | 20.8 | 13.7 | 19.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
164
|
109.9 | 0.8 | 0.7 | 25.1 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
Итого | 1784 | 155.5 | 1.8 | 0.9 | 34.1 |
Итого за день | 3729 | 1350.5 | 72.5 | 58.7 | 126.4 |
Марина Рябова написал:А что мешает добирать?
Который день подряд я недобираю по всем параметрам.