Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
коктейль гербалайф |
1
|
92 | 8 | 2.3 | 9 |
Чернослив (слива сушеная) |
12
|
30.7 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
Клубника, сырая |
66
|
21.1 | 0.4 | 0.2 | 3.7 |
Вишня маринованная |
39
|
17.5 | 0.3 | 0.1 | 4.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 618 | 161.3 | 9 | 2.7 | 23.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редис |
72
|
14.4 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Салат (латук) |
26
|
4.2 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
18
|
63 | 4.7 | 4.8 | 0 |
суп овощной с индейкой |
280
|
73.4 | 7.3 | 4.2 | 1.7 |
Кефир обезжиренный |
74
|
22.9 | 2.2 | 0 | 3 |
Холодец по домашнему |
103
|
265.5 | 26.9 | 16 | 3.7 |
чизкейк |
85
|
308.8 | 8.8 | 14.1 | 15.1 |
Кофе черный 2-ой вариант |
220
|
23.5 | 1.5 | 1.8 | 0.4 |
Итого | 878 | 775.7 | 52.8 | 41 | 26.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
143
|
67.2 | 0.6 | 0.6 | 14 |
Морковь |
51
|
17.9 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
8
|
22.1 | 0.1 | 0 | 5.7 |
отруби овсяные хрустящие |
10
|
19.7 | 1.4 | 0.5 | 2.5 |
Варенец 2,5% жирности |
172
|
91.2 | 5 | 4.3 | 7.1 |
Итого | 384 | 218 | 7.7 | 5.4 | 32.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салатиз свеклы с квашен.капустой |
105
|
58.8 | 1.4 | 3.4 | 5.9 |
мармелад Мармеландия 1 шт.-8,6г |
9
|
29.7 | 0 | 0 | 7.4 |
Чернослив (слива сушеная) |
15
|
38.4 | 0.3 | 0.1 | 8.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гуляш говяжий, консервы |
56
|
118.7 | 9.4 | 8 | 2.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Подсолнечник, семечки |
1
|
6 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Лук зеленый (перо) |
13
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Перец сладкий желтый |
49
|
13.2 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
Помидоры (томаты) без кожицы. Консервы |
50
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Итого | 619 | 304.6 | 13.1 | 12.2 | 34.9 |
Итого за день | 2749 | 1458.7 | 82.7 | 61.3 | 119.7 |