Поход на юбилей...

Есть утверждение,что проблему можно решить,только если от неё отойти. Я почти каждые выходные иду в гости. В гости к крестным дочки. Это пожилая пара,которая к нам относиться как к своим детям,соответственно для нас готовиться всё и очень вкусное. Последние выходные тщетно пыталась как-то отговорить. 2 дня назад поняла,что надо говорить, что у меня порции вообще маленькие, и больше в меня не влезет. На самом деле влезет,только оно мне не надо И важно кушать медленно,чтоб у меня в тарелке всегда больше еды было,чем у других. Перед едой выпиваю грамов 300 воды. Сразу совсем не хочеться кушать. Думаю - это хороший вариант. Насколько в ситуации смогу выдержать это состояние - не знаю.

Спасиб большое за совет)

попробовать всего самого вкусного, но не более двух ложек Даже если в БЖУ не уложитесь, от такого количества не поправитесь, а еще заранее не надо наедаться, потому что есть риск, и дома калорий нахвататься и там не выдержать, но сильно голодной тоже идти не надо, съешьте например за полчаса до, зеленое яблоко и йогурт (не сладкий), или салат из пекинской капусты (большой объем) заправленный йогуртом.

благодарю, наверное так и поступлю ))

Не скажу что это правильно, но я обычно перед такими мероприятиями с утра могла выпить кофе или чай без сахара с не жирным творожком и сах. замом и целый день до вечера просто попивала воду для утоления голода, а вечером в гостях ела мясо, рыбу без гарниров и из салатов выбирала не самые жирные (греческий, винегрет, цезарь и т.д.), правда я не пью спиртное и сладкие соки и газировку (просто не люблю), по размерам порций я себя не ограничивала и от десерта не отказывалась. Как правило за пределы коридора не выходила, а так по себе знаю, что в гостях от всего не откажешься, даже если настраивала на это себя целый день.

Отказаться трудно, вот этого я боюсь, будет столько соблазнов ( а я только новичок). И жаль будет, только появился первый отвесик и возвращать назад его уже не хочется ( Соки и газировку я не пью, а вот бокал вина за именницу (вряд ли смогу пропустить_так как она обидется)

Просто без фанатизма) Если будете совсем мало есть, друзья могут обидеться.

Юлия написал:
целый день до вечера просто попивала воду для утоления голода, а вечером в гостях ела

Юлия написал:
Не скажу что это правильно

потому,что при таком питании за целый день, вечером легко и просто сорваться

Мы белые и пушистые,  я еще раз пишу, что срабатывало это лично для меня, я физически просто за один прием пищи не могла съесть больше чем моя дневная норма калорийности для поддержания веса ( с 2050 ккал) при том, что сладкие напитки и алкоголь не употребляю, майонезные салаты не люблю, а десерт в гостях это как правило кусок торта весом 100-150 г, при том, что белок очень сытный и при всем желании наесться чувство насыщения у меня наступало быстро, а дальше танцы, конкурсы, так, что хомячить некогда

Юлия,  

Юлия написал:
еще раз пишу, что срабатывало это лично для меня

видимо я пропустила где Вы это в первый раз писали

Хе-хе, а Панда на таких праздниках как день рожденья чей-то кушает то, что захочется и сколько захочется (в разумных пределах, конечно). Чтобы  ущемлённой себя не чувствовать, глядя, как другие смакуют вкусняшки, да и хозяйке приятно, когда гости хорошо кушают (значит, она может быть уверена, что всё вкусно приготовила).
А на следующий день продолжаю питаться в обычном режиме. На таких гастрономических пиршествах бываю нечасто (раз 5-6 в году), поэтому не заморачиваюсь. Разгрузочных дней у меня не бывают, но так иногда приятно устроить день загрузочный! С удовольствием и без всяких зазрений совести, чего и Вам желаю.

я в таких ситуациях просто ем все, что захочется, но понемногу. в калораж это не помогает вписаться, но помогает избежать тяжести в желудке и прочих прелестей. успокаиваю себя тем, что похудею до намеченной цели всего лишь на 1-2 дня позже ну это, конечно, если юбилеи не каждый день)))

Мы белые и пушистые,  ну если я пишу

Юлия написал:
я обычно перед такими мероприятиями с утра могла выпить кофе

Юлия написал:
Как правило за пределы коридора не выходила

значит для меня это работает. Возможно у кого-то сильная воля и он может прийдя в гости налить в стакан воды, взять ложечку салата и зелень и создавать видимость, того что он ест, я же из тех людей, кто дома не держит сладкое, потому что если уж оно есть то, то его нужно съесть. Если человек спокойно может себе отказать на празднике от запрещенных продуктов или ограничить их количество, тогда конечно можно и не разгружаться целый день, мне же проще не наедаться до праздника, могу сказать, что не ощущаю прямо таки зверского голода, вообще замечаю, что в будние дни при сидячей работе есть как-то больше хочется, а вот в выходной спокойно могу позавтракать и поехать по своим делам при этом забыв пообедать и не чувствовать голода

Катюшка Ватрушка,  от одного юбилея ничего ужасного не будет, самое главное, что на следующий день вы вернетесь к коридору калорийности, за один вечер кг жира не наедите, праздники действительно бывают не так часто, и расслабиться иногда тоже полезно и приятно

Я на такие мероприятия беру таблетки Ксеникал. Пару таблеток - одна перед салатиками, вторая перед тортиком.  И спокойно ем, что хочу.

татьяна вознюк,  Как? Вы не знаете ксеникал? )))
Таблетки, которые блокируют всасываемость жиров. Белки, углеводы усваиваются, а жиры на завтра ищите в унитазе ))). Совершенно безопасны. В кровь ничего из них не попадает.
На праздниках сильно спасают от майонеза в салатах и крема в тортике. Удовольствие есть, жиров нет.

Ольга,  Хорошо,если в унитазе,коварные таблетки эти.

ТаТьЯно4ка,  не поняла Вас. Что значит "хорошо, если"?
Проверено - на следующий день после (пардон) дефекации, в унитазе плавают жирные кружочки, как в бульоне.

Ольга,  я бы не бралась советовать "безобидные" таблетки заочно человеку, вы же не врач? В интернете отзывы у них от хороших до  кучи побочных эффектов, неоправданный риск ради одного праздника...

Юлия,  а какие у них побочные эффекты?
К тому же, человек, спрашивал: "как вы поступаете в таких случаях". Я всего лишь сказала, как Я поступаю. А дальше, человек уже взрослый, сама решит, подходит ей это, или нет. 

Ольга,  Вы написали:,,Жиры ищите в унитазе.,,  Я пила эти таблетки,там в анатации сказано,что может произойти непроизвольное...(если проще,то можно непроизвольно пукнуть и жир просто вытечет). Я постоянно ходила с прокладками. Жуть!

ТаТьЯно4ка,  о ужас! Какие кошмары вы рассказываете )))) Это, видимо, индивидуальные побочные эффекты. Наверное, надо сначала в домашних условиях опробовать, как на них организм реагирует.
Со мной ничего подобного не случалось.

Юлия,  отлично, благодарю. Теперь автор поста будет знать. Со мной ничего подобного (кроме маслянистых выделений в унитаз) не происходило. Возможно, это индивидуально.
Кроме того, я не предлагаю использовать орлистат для лечения. Один раз вряд ли приведёт к выпадению зубов и прочим ужасам.

Кстати, у меня все почти женщины в семье на праздниках его принимают ))). Ни одна не обкакалась (пардон за мой французский)

Ольга,  не за что, единственный плюс в этих побочных эффектах, что человеку будет явно не до еды